【2ヶ月目レビュー】b-monsterは痩せない！？それよりも1番効果的なのは〇〇【口コミ・評価】
こんにちは、もっと筋肉が欲しいスキラゲックス（Twitter:@skillagex）です。
暗闇トランポリンのjumpone（ジャンプワン）から暗闇ボクシングフィットネス『b-monster（ビーモンスター）』に移って2ヶ月経ちました。
それからお腹が痩せて、ほしいところに筋肉がついたのか！？
2ヶ月通って実感した感想と効果のほどをレビューしたいと思います。
特に「単に痩せるとかそういうことじゃないんだ！」という点に気づいたのでぜひ聞いて欲しいです。
- この記事はb-monsterに通いたいと思っている人
- ダイエット効果を知りたい人
- 筋肉トレーニング効果を知りたい人
これらに当てはまる人におすすめの記事です。
b-monster（ビーモンスター）とは？
b-monsterとは、ノリノリのBGMの中、暗闇でボクシングできるフィットネスです。
非日常の空間で周りも気にせず、ある人はストイックに、ある人は自分のペースで。結構ハードなので気にする余裕もありません。
ひたすら打ち込んだり基礎的なサーキットトレーニングで基礎代謝を高めたりします。
ハードですが楽しく達成感もある。そんなフィットネスです。無料体験会を受けた感想の記事と入会した記事もあります。
気になるb-monsterの口コミと通った実際の評価は?
刺激がある
店内は陽気なアメリカ西海岸風な装飾。
来る人も若い大学生から40〜50代の方まで意外と幅広いですが、皆さん美意識が高いのか使っているものとか参考にさせてもらっています。
またそこでスタッフさんとお話ししたり新しい仲間が出来たり、楽しい雰囲気でした。
暗闇で思い切り動ける
暗闇フィットネスのいいところですね。
というか動きがハードすぎて周り見ている余裕がないというのもありますけど。
後はじっこは落ち着いてちょっと休んでもバレない(笑)のでたまに予約してましたが、結局おすすめは前！
前の方がさぼれないしパフォーマーさん見やすいしおすすめです。
トレーニングがハード
これはまじでハード。でも自然と通っていくと慣れていくから不思議です。
まずはスタミナと心肺の強化を心がけていくと次第に慣れてきます。
実際に痩せた！
頑張れば痩せるのは確実です。
しかし嫌な頑張りではなく、楽しく続けられて自然と痩せることができるのがb-monsterのいいところです。
楽しく続ける！これが痩せるのに一番の近道かも。
消毒の匂い・独特の匂い
毎回消毒してくれているのでその匂いでしょうか？
グローブなども汗が染みついていますが、鼻をくっつけない限りは匂いません。
アメニティが充実
男性の更衣室でも保湿液、乳液、綿棒、ヘアリキッドなど充実して置いてました。洗面台が小さいとドライヤーが少なくて並ぶかも。
またダイソンのドライヤーでしたが感想は普通でした。
シャワーが並ぶ
終わった後のシャワーは激込みです。男性のほうはまだ回転してましたが、奥さんは大変そうでした。
女性はシャンプーとドライヤーをすると長くなるので、奥さんと一緒に出る時は我慢してくれてました。申し訳ない。
価格が高い
ジムと比較すると1万6千円~と割高に感じます。
他のフィットネスやパーソナルと比較すると同じくらいの価格帯なので、そこまで割高に感じません。
ずっと通うとなると高いかもしれませんが、病弱インドア風邪気味腰痛持ち、整骨・お灸・鍼灸院・ヨガに通いまくりの妻が行かなくてよくなるくらいですから・・・だいぶ安上がりだと思います。
予約が取りづらい
当日は確かに取りづらいので、事前に1か月分予約しておくといいです。
事前に行くと決めてそれまでにスケジュールを進行するように仕事のスケジュールを組み立てましょう。
どうしても当日しか取れない方はキャンセル待ち機能があるのでそれを活用しましょう。あとは皆がキャンセルするであろう時間帯を把握して心理戦を戦い抜きましょう・・・
パフォーマーさんが親切
明るく楽しくパフォーマンスしてくれ励ましてくれるパフォーマーさん。時にはドSですが基本超がつくほど優しい。
スタッフさんがぶっきらぼう
反対に受付スタッフさんなどは愛想はよくなかったりしました。仲良くなれば別ですがそうでもない限り入館受付もタッチパネルで自動ですし、素通りが多かったかも。
詳しく調べる｜b-monster-暗闇ボクシングでボディメイク
2ヶ月b-monsterに通った効果
通った状況
1日に1プログラム、週に2回ほどを受けました。月に8〜10回ほどですね。仕事終わりの時間を予約していきました。
マンスリー会員なので残り20回のチケットが余っているので、どんどん行く回数を増やしていきたいですね。
痩せ型ボディに筋肉がついたのか
意識的に上半身を鍛えぬいたおかげで、上腕二頭筋は太く硬くなってきたような気がします。
プランク、腕立て、力いっぱいのパンチングで変わりました。まだまだつかないと言う方はそこら辺を負荷を昨日よりつけるイメージで苛め抜きましょう。終わった後にプロテインドリンクを飲む事で少しでも肥大化を助けたいと思って欠かさず飲んでいます。
もともと上半身の体格に恵まれている人は、しぼることでメリハリのあるボディラインを作る事が可能に。
また体の細い方でも食事とこまめな栄養補給で間違えるような憧れていたボディが手に入りますよ。
もちろん体の疲労を考えると急激な運動は体を壊す可能性があるので現実的ではないかなと思っています。
実際に痩せるか
もともと僕は体重はこれ以上落としたくなかったので、前述したプロテイン摂取のおかげで落としていません。
その代わり、ぽっこり出ていたお腹周りが腹筋、プランク、バービージャンプのおかげで引き締まり痩せて見えます。これは理想に近いのではないでしょうか。
体重がおちて痩せても、お腹がゆるいと引き締まって見えないように、痩せてだらしないお腹よりも体重そのままで引き締めた方が痩せたように見えるので不思議です。
なので答えとしては「体重は落ちて痩せてはないけど、筋肉で引き締まってお腹はへっこんだようにみえる」というのが感想です。
痩せる＝体重を落とすと考えがちですが、それでは食事も見直さないと根本的解決にはなりません。運動以上に栄養を取れば太るのは当然ですよね。
そうではなく栄養はしっかり取りながらも体の脂肪を筋肉に変え、全体的に引き締めることで体重は増えても痩せて見える・・・というのがb-monsterのパンフレットにも書かれていた効果を実感する方法ですね。
なので体重計のメモリだけを気にする方には向いていないのでお勧めできません！
反対に体のラインをこうしたい！とか理想のボディラインがあるなら実現可能だと思います。
僕の嫁さんも体重を〇〇キロに落としたい！という目標を辞めて、有名なインストラクターの〇〇さんみたいな体になりたい！と目標が変わっていきました。
ストレス解消で精神的なプラス
僕が1番効果として感じているのが不安や苛立ち…人間関係といった悩みから解放される精神的健全な効果です。
会社で起きた不安を家に帰っても思い出してしまいますよね。それがストレスを溜め込む原因、ずっと落ち込む原因になっているんです。
どこかで発散したりスイッチを切り替えないと溜まる一方です。そこで帰るルーティンにサンドバッグを殴って解消！する運動を挟むことで、明日の疲れが以外と出ないんです。それは心が軽いからなんです。
意外な副作用でしたが、今はこの爽快感ほしさに通っていますよ。仕事のストレスや不安を持ち帰らないこと。
b-monsterでストレスは軽減されました。
通う間、気をつけたこと
ラーメン、ビールなど我慢
明らかに体系作りの邪魔になるものを排除しました。
運動後はなんだか勿体無くて自然と敬遠していたのですが、完全に我慢すると逆にストレスが溜まるので月一くらいのペースに減らしました。
またビールの代わりにプロテインドリンクに。結局飲みたいときにゴクゴク飲めればなんでも良いことが判明しました。これもどうしても我慢できない時は焼酎を飲みます。
楽しみは減らさずに！体を作ると言う一周回ってストイックな食生活になっていません？
運動しすぎない
ランニングやボルダリングも初めて挑戦してきましたが、体を休める時間が短くなり、痩せすぎたり筋肉疲労を起こし病院に行くなど悪影響が少なからずありました。
また、筋肉を休めないと体を作るため込む期間が短くなって、痩せる一方、筋肉疲労を起こす一方になってしまいます。
筋肉をつけたいなら最低1日2日は休みをとりたいですし、痩せるにも過度な運動なし過ぎは逆効果です。膝や腰を痛めて通院するなんて羽目になりかねません。
膝を痛めないようにする
初めは下は短パンのみで通ってたのですが膝を使いすぎたのかちょっとした痛みが違和感に変わってきました。
スポーツレギンス・タイツを使用することで少しマシになったので、最初から履いていくことをおすすめします。レギンスの伸び縮みが膝をよく使うトランポリンのジャンプではサポートしてくれるような気がしてます。
運動後の疲れ・筋肉の張りには湯船に浸かるのがおすすめ
まずは体が資本！自分のケア、できていますか？
シャワーもいいですが、運動後は筋肉の緊張をほぐしてくれるお風呂がおすすめです。
特に始めて間もないときはボディケアをしっかりすることで怪我から守り睡眠の質を上げ次の日スッキリ起きれるのでまずは自分へのご褒美として体を労ってあげましょう。
b-monsterのプランと料金
トライアルプラン
| プラン | 内容 | 料金 |
|---|---|---|
| 無料体験会 | 無料 | |
| トライアルチケット | 3,850円 |
月額メンバープラン
| プラン | 内容 | 料金 |
|---|---|---|
| デイタイムメンバー | ||
| 6monthメンバー | ||
| 1yearメンバー | ||
| VIPメンバー | ||
| リミテッドデイメンバー | ||
| リミテッドメンバーstudent discount |
チケットメンバープラン
| プラン | 内容 | 料金 |
|---|---|---|
| デイタイムチケット1回券 | ||
| デイタイムチケット4回券 | ||
| リミテッドチケット1回券 |
料金やプランについて｜b-monster-公式
無料体験会あり！まずはお得に始めよう
無料体験会に参加しました。
その時に感じたb-monsterメリット・デメリットなどこちらに詳しく記事にしています。
結論を言うと勧誘もしつこくないし無料なんだから体験しちゃおうよ！というやつです。
https://skillagex.com/bodymake/fitnessgymreview/bmonster-tri...詳しくはこちら｜b-monster-無料体験申し込み
おすすめのお得な入会の方法
まずは無料の体験会に必ず参加しましょう！
無料で、スタジオの雰囲気とボクシングの基礎を学べる45分は貴重です。
詳しくはこちら｜b-monster-無料体験申し込み
さらに筋トレ・ダイエット効果を上げる方法
それは食事管理です！
増量するにも減量するにも運動だけではなく食事も合わせてコントロールすることが大事。
でもわかっていても日々忙しいとなかなか管理コントロールは難しいですよね。そんな時は冷凍宅配に頼ってください。無理に自分で準備しようとするとしんどくなって継続も難しくなってしまいますし、楽しく続けるにはデリバリーを利用しましょう。
今ならお得なキャンペーンやクーポンも配布されているところもあるので、ぜひチェックしてみてください。
レベルアップにおすすめ！その他暗闇フィットネス紹介
いろんなフィットネススタジオによって強度や自分に合った運動メニューか変わってきます。他にも気になっているなら自分の段階に合わせて参加していく方が結果として長続きすると思います。
優しい基礎的な運動から始めたい！と言う人はEXPAがおすすめ
他の暗闇フィットネススタジオと比べると比較的基礎的で初心者でも続けやすい印象のEXPA。バランス良く確実に痩せたい人、水着やウェディングドレスを着る予定がある人にこそオススメです。
詳しく調べる｜体験4円！RIZAP監修＆食事改善指導付き！-5kgを目指すなら【暗闇ダイエットEXPA】
終わった後の爽快感・スッキリ感が欲しいならホットヨガのLAVAがおすすめ
ホットヨガで体をほぐすことも痩せやすい身体作りには大切です。メンタルリセットとしても優秀なヨガは女性男性問わず人気です。
運動はしたくない！という人はこちらがオススメですが、すぐ痩せるとは言い難いので、長期間じっくりと整える事ができる人向けと言えます。
最後のまとめ・感想
まだまだ2ヶ月でもだいぶ変化を感じたのが今回b-monsterに行って驚きました。
特に精神的な面でストレス解消に役立っているのが自分の中で大きいメリットですね。
もともと筋トレはメンタルにも影響があることは聞いてはいましたが、終わった後の爽快感と帰って寝るだけでスッキリ爽快・朝の目覚めもなんだか気持ちい感じがしてきますよ。（寝ている間もカロリー代謝は続いています！）
是非みなさんにもダイエットや筋トレだけではなくそちらの効果も実感してもらいたいです。まずはトライアルを受けてみて効果を感じてみてください。
詳しく調べる｜b-monster-暗闇ボクシングでボディメイク