【2ヶ月目レビュー】b-monsterは痩せない！？それよりも1番効果的なのは〇〇【口コミ・評価】

2020年3月23日2024年9月3日体験-フィットネス・ジムレビューレビュー,b-monster,フィットネスジム

そんなあなたにこんにちは、ビーモン経験者のスキラゲックス（Twitter:@skillagex）です。

全く運動もせずガリガリ体型、日々大きくなっていくお腹の脂肪に危機感じて、妻にも「お腹大丈夫？（失笑）」され続けて悔しい思いをしていた僕が、暗闇トランポリンのjumpone（ジャンプワン）に入会し、さらに暗闇ボクシングフィットネス『b-monster（ビーモンスター）』に移って2ヶ月経ちました。

それからお腹が痩せて、ほしいところに筋肉がついたのか！？2ヶ月通って実感した感想と効果のほどをレビューしたいと思います。

特に「単に痩せるとかそういうことじゃないんだ！」という点に気づいたのでぜひ聞いて欲しいです。

これらに当てはまる人におすすめの記事です。

b-monster（ビーモンスター）とは？

b-monsterのスタジオと場所

ボックス	住所と電話番号	営業時間	電話番号
GINZA	〒104-0061 東京都中央区銀座2-8-12 Clover GINZA 9F/10F	6:30～22:45	0570-065-111
AOYAMA	〒107-0062 東京都港区南青山3-8-40 青山センタービル1F/B1F	6:30～22:45	0570-066-036
EBISU	〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1-6-1 本庄ビル2F	6:30～22:45	0570-076-600
SHINJUKU	〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-1-1 新宿カレイドビル5F	6:30～22:45	0570-097-700
IKEBUKURO	〒171-0022 東京都豊島区南池袋1-23-6 ＫＤＧ池袋ビル3F/5F	6:30～22:45	0570-090-055
UMEDA	〒530-0013 大阪府大阪市北区茶屋町15-22 アーバンテラス茶屋町A棟 3F/4F	6:30～23:15	0570-057-999
SHIBUYA TOY BOX	〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町20-11 渋谷三葉ビルB1F	6:30～22:45	0570-082-228
NAGOYA	〒450-0003 愛知県名古屋市中村区名駅南1丁目18-19 第二原ビルディング B1F	0570-017-888	6:30～23:15
SHANGHAI GALLERY	〒200000 中国上海市徐汇区瑞平路230号 保利時光里Ｂ1　011	10:00-22:00	+86 21-33568875
SHABGHAI BRIDGE	〒200041 上海市静安区南京西路1038号 梅龙镇广场712-716	10:00-22:00	+86 21 6288 8261
TAIPEI STUDIO	〒11051 台北市信義區松壽路9號5樓	06:45-23:45	+886 2 2722 0887

b-monsterの特徴

b-monsterとは、ノリノリのBGMの中、暗闇でボクシングできるフィットネスです。

非日常の空間で周りも気にせず、ある人はストイックに、ある人は自分のペースで。結構ハード＆真っ暗なので気にする余裕もありません。

ひたすら打ち込んだり基礎的なサーキットトレーニングで基礎代謝を高めたりします。

ハードですが楽しく達成感もある。そんなフィットネスです。無料体験会を受けた感想の記事と入会した記事もあります。

b-monsterの内容・メニュー

ボクシング

b-monsterのメインメニュー。構成はサーキット、シャドー、実際に吊り下げてあるサンドバッグをパンチの三段階に分かれています。

バンジーヨガ

バンジージャンプのロープをつけて動く全く新しいフィットネス。初回は500円で体験できるので、お早めに。

気になるb-monsterの口コミと通った実際の評価は?

刺激がある

店内は陽気なアメリカ西海岸風な装飾。

来る人も若い大学生から40〜50代の方まで意外と幅広いですが、皆さん美意識が高いのか使っているものとか参考にさせてもらっています。

またそこでスタッフさんとお話ししたり新しい仲間が出来たり、楽しい雰囲気でした。

暗闇で思い切り動ける

暗闇フィットネスのいいところですね。

というか動きがハードすぎて周り見ている余裕がないというのもありますけど。

後はじっこは落ち着いてちょっと休んでもバレない(笑)のでたまに予約してましたが、結局おすすめは前！

前の方がさぼれないしパフォーマーさん見やすいしおすすめです。

トレーニングがハード

これはまじでハード。でも自然と通っていくと慣れていくから不思議です。

まずはスタミナと心肺の強化を心がけていくと次第に慣れてきます。

僕が経験してきたフィットネスやジムの中でもトップクラスにキツイ。しかしそれを経験したからこそ断言できますが最短で痩せたいならb-monsterは間違いなく選択肢の内の一つでしょう。きつくても楽しいし続けやすい環境が整っていて、なおかつスカッとストレス解消もできる！

逆に我流で少しずつ痩せるのは時間とお金がかかるので、早く結果を出したい人はおすすめしません。

とにかく早く痩せたい人はこちらもお読みください。

関連記事｜【経験者向け】おすすめの速攻痩せるハードなジム・フィットネス【速攻効果】

実際に痩せた！

頑張れば痩せるのは確実です。

しかし続けるのが辛いような頑張りではなく、楽しく続けられて自然と痩せることができるのがb-monsterのいいところです。

楽しく続ける！これが痩せるのに一番の近道かも。

消毒の匂い・独特の匂い

毎回消毒してくれているのでその匂いでしょうか？

グローブなども汗が染みついていますが、鼻をくっつけない限りは匂いません。

アメニティが充実

男性の更衣室でも保湿液、乳液、綿棒、ヘアリキッドなど充実して置いてました。洗面台が小さいとドライヤーが少なくて並ぶかも。

またダイソンのドライヤーでしたが感想は普通でした。

シャワーが並ぶ

終わった後のシャワーは激込みです。男性のほうはまだ回転してましたが、奥さんは大変そうでした。

女性はシャンプーとドライヤーをすると長くなるので、奥さんと一緒に出る時は我慢してくれてました。申し訳ない。

価格が高い

普通のジムと比較すると1万6千円~と割高に感じます。

ただ他のフィットネスやパーソナルジムと比較すると同じくらいの価格帯なので、そこまで割高に感じません。月に30回通えるので、1回550円ほど。

ずっと通うとなると高いかもしれませんが、病弱インドア風邪気味腰痛持ち、整骨・お灸・鍼灸院・ヨガに通いまくりの妻がb-monster以外行かなくてよくなるくらいですから・・・だいぶ安上がりに感じました。

予約が取りづらい

当日は確かに取りづらいので、事前に1か月分予約しておくといいです。

事前に行くと決めてそれまでにスケジュールを進行するように仕事のスケジュールを組み立てましょう。

どうしても当日しか取れない方はキャンセル待ち機能があるのでそれを活用しましょう。あとは皆がキャンセルするであろう時間帯を把握して心理戦を戦い抜きましょう・・・

パフォーマーさんが親切

明るく楽しくパフォーマンスしてくれ励ましてくれるパフォーマーさん。時にはドSですが基本超がつくほど優しい。

スタッフさんがぶっきらぼう

反対に受付スタッフさんなどは愛想はよくなかったりしました。仲良くなれば別ですがそうでもない限り入館受付もタッチパネルで自動ですし、素通りが多かったかも。

詳しく調べる｜b-monster-暗闇ボクシングでボディメイク

2ヶ月b-monsterに通って感じたメリット効果

通った状況

1日に1プログラム、週に2回ほどを受けました。月に8〜10回ほどですね。仕事終わりの時間を予約していきました。

マンスリー会員なので残り20回のチケットが余っているので、どんどん行く回数を増やしていきたいですね。

痩せ型ボディに筋肉がついたのか

意識的に上半身を鍛えぬいたおかげで、上腕二頭筋は太く硬くなってきたような気がします。

プランク、腕立て、力いっぱいのパンチングで変わりました。まだまだつかないと言う方はそこら辺を負荷を昨日よりつけるイメージで苛め抜きましょう。終わった後にプロテインドリンクを飲む事で少しでも肥大化を助けたいと思って欠かさず飲んでいます。

もともと上半身の体格に恵まれている人は、しぼることでメリハリのあるボディラインを作る事が可能に。

また体の細い方でも食事とこまめな栄養補給で間違えるような憧れていたボディが手に入りますよ。

もちろん体の疲労を考えると急激な運動は体を壊す可能性があるので現実的ではないかなと思っています。

b-monsterで実際に痩せるか

「体重は落ちて痩せてはないけど、筋肉で引き締まってお腹はへっこんだようにみえる」というのが感想です。

もともと僕は体重はこれ以上落としたくなかったので、前述したプロテイン摂取をすることで体重は落としていません。

その代わり、ぽっこり出ていたお腹周りが腹筋、プランク、バービージャンプのおかげで引き締まり痩せて見えます。これは理想に近いのではないでしょうか。

そうではなく栄養はしっかり取りながらも体の脂肪を筋肉に変え、全体的に引き締めることで体重は増えても痩せて見える・・・というのがb-monsterのパンフレットにも書かれていた効果を実感する方法ですね。

なので体重計のメモリだけを気にする方には向いていないのでお勧めできません！

反対に体のラインをこうしたい！とか理想のボディラインがあるなら実現可能だと思います。

ストレス解消で精神的なプラス

僕が1番効果として感じているのが不安や苛立ち…人間関係といった悩みから解放される精神的健全な効果です。

会社で起きた不安を家に帰っても思い出してしまいますよね。それがストレスを溜め込む原因、ずっと落ち込む原因になっているんです。

どこかで発散したりスイッチを切り替えないと溜まる一方です。そこで帰るルーティンにサンドバッグを殴って解消！する運動を挟むことで、明日の疲れが以外と出ないんです。それは心が軽いからなんです。

意外な副作用でしたが、今はこの爽快感ほしさに通っていますよ。仕事のストレスや不安を持ち帰らないこと。

b-monsterでストレスは軽減されました。

2ヶ月b-monsterに通って起こるデメリット効果

靴下とかバンテージを忘れて余計な出費

滑り止め付きの靴下がないと困ります！あとはバンテージ。グローブの下にバンテージを巻いていないと手が痛いです。

ついつい朝バタバタして持ってき忘れちゃって、結局レンタル代もそこそこするし買い直すか・・・となってどんどん増えていきました。

タオル有料レンタルになっちゃった

長期間にわたる燃料費・原材料費高騰に伴うクリーニング費用の上昇により、誠に不本意ながら、レンタルタオルを有料化させていただくこととなりました。

https://www.b-monster.jp/news/detail?news=268

1プログラム中に無料でレンタルできていたバスタオルとフェイスタオルが有料化になりました。

バスタオル1枚レンタル200円（税込）、フェイスタオル1枚100円（税込）になったので、毎回レンタルはちょっと財布が痛い。この際持ち込みにしましょう。

おすすめは登山用のマイクロタオル。えぐいぐらい吸ってすぐ乾く。潤い全部なくなるくらい水分吸いすぎて怖いくらい。

怪我に気をつけよう

特に膝などの関節や腰など。

運動前・運動後のストレッチは入念に！帰ったらお風呂に浸かって筋肉をほぐす！それだけでもだいぶ楽になります。あとはサポーターを巻いて関節は固めていきましょう。

パンチの手の痛みは結構慣れてきますし、どうしても痛い時は優しくパンチしましょう。

とにかくどこか痛い時は「違うところを鍛えよう」という意識で、手加減していきましょう。

関連記事｜【b-monster】体が痛い！？ケガ予防の仕方・治し方【腰・ひざ・ヒジなど】

効果を上げるためにボディメイクで気をつけたこと

ラーメン、ビールなど我慢

明らかに体系作りの邪魔になるものを排除しました。

運動後はなんだか勿体無くて自然と敬遠していたのですが、完全に我慢すると逆にストレスが溜まるので月一くらいのペースに減らしました。

またビールの代わりにプロテインドリンクに。結局飲みたいときにゴクゴク飲めればなんでも良いことが判明しました。これもどうしても我慢できない時はジン無しトニックを飲みます。擬似ジントニックで脳みそ結構騙せますよ。

楽しみは減らさずに！あまりにもストイックな食生活だと、かえってストレスになって痩せにくくなるので、あくまでも少しずつ自身の体に直接語りかけながら確認していくのが楽しいですよ。

運動しすぎない

ランニングやボルダリングも初めて挑戦してきましたが、体を休める時間が短くなり、痩せすぎたり筋肉疲労を起こし病院に行くなど悪影響が少なからずありました。

また、筋肉を休めないと体を作るため込む期間が短くなって、痩せる一方、筋肉疲労を起こす一方になってしまいます。

筋肉をつけたいなら最低1日2日は休みをとりたいですし、痩せるにも過度な運動なし過ぎは逆効果です。膝や腰を痛めて通院するなんて羽目になりかねません。

膝を痛めないようにする

初めは下は短パンのみで通ってたのですが膝を使いすぎたのかちょっとした痛みが違和感に変わってきました。

スポーツレギンス・タイツを使用することで少しマシになったので、最初から履いていくことをおすすめします。レギンスの伸び縮みが膝をよく使うトランポリンのジャンプではサポートしてくれるような気がしてます。

運動後の疲れ・筋肉の張りには湯船に浸かるのがおすすめ

まずは体が資本！自分のケア、できていますか？

シャワーもいいですが、運動後は筋肉の緊張をほぐしてくれるお風呂がおすすめです。

特に始めて間もないときはボディケアをしっかりすることで怪我から守り睡眠の質を上げ次の日スッキリ起きれるのでまずは自分へのご褒美として体を労ってあげましょう。

b-monsterのプランと料金

トライアルプラン

プラン	料金	内容
無料体験会	無料	基本的な内容を教わる慣らしの練習
トライアルチケット	3,850円	本番を安価で体験できる

月額メンバープラン

プラン	料金（税込）	内容
デイタイムメンバー	16,500円	7:00~22:45分までのプログラムを月30回通える
6monthsメンバー	89,100円	7:00~22:45分までのプログラムを月30回通える
1yearメンバー	158,400円	7:00~22:45分までのプログラムを月30回通える
VIPメンバー	33,000円	7:00~22:45分までのプログラムを月60回通える
リミテッドデイメンバー	12,100円	平日9:50~18:00分までのプログラムを月22回通える
リミテッドメンバーstudent discount	9,680円	平日9:50~18:00分までのプログラムを月22回通える

チケットメンバープラン

プラン	料金（税込）	内容
デイタイムチケット1回券	5,500円	7:00~22:45分までのプログラム1回
デイタイムチケット4回券	19,800円	7:00~22:45分までのプログラム4回
リミテッドチケット1回券	3,850円	平日9:00~18:00までのプログラム1回

料金やプランについて｜b-monster-公式

b-monsterの入会金

入会金	料金（税込）
通常の入会金	16,500円
トライアル後の入会の場合	0円
初回のみ会員証発行手数料	550円

入会金は16,500円です。ただしトライアル体験後、その場で入会を決めると入会金が無料、0円になります。

いきなり入会するよりまずはトライアルを挟むのがおすすめ。

無料体験会あり！まずはお得に始めよう

悩んでいるならまずは無料の体験会に参加してみては！？

体験は持ち物いっさい必要なし！手ぶらで気軽に体験することが出来ます。

奥さんと一緒に無料体験会に参加して、その時に感じたb-monsterメリット・デメリットなどこちらに詳しく記事にしているのでぜひ参考にしてみてください。

結論を言うと勧誘もしつこくないし無料なんだから体験しちゃおうよ！というやつです。

詳しくはこちら｜b-monster-無料体験申し込み

おすすめのお得な入会の方法

まずは無料の体験会に必ず参加しましょう！

無料で、スタジオの雰囲気とボクシングの基礎を学べる45分は貴重です。

そして登録する前にトライアル価格で体験しましょう！

1回分のチケット料金が格安で申し込みできる上に、その日のトライアル体験日中に入会を伝えれば、入会費は無料になります。

詳しくはこちら｜b-monster-無料体験申し込み

脱毛も考えているならお得な割引サービスあり

アリシアクリニックにて医療脱毛を行うと、b-monsterに2ヶ月無料で通えるお得なキャンペーンが行われています。

1ヶ月16,500円が2ヶ月だと33,000円分。b-monsterと脱毛を考えている方は利用しないと勿体無いキャンペーンです。

詳しく調べる｜アリシアクリニック

さらに筋トレ・ダイエット効果を上げる方法

時短・効率アップアイテムがおすすめ

効果を上げてくれるグッズは積極的に利用することをおすすめします。

一つ一つ試しながら追加している記事もあるのでそちらもよければ覗いてみてください。

関連記事｜【知らないと損】あなたが痩せない理由とおすすめダイエットサポートアイテムを紹介【ボディメイク】

食事コントロールで効果をあげよう

それは食事管理です！

増量するにも減量するにも運動だけではなく食事も合わせてコントロールすることが大事。

でもわかっていても日々忙しいとなかなか管理コントロールは難しいですよね。そんな時は冷凍宅配に頼ってください。無理に自分で準備しようとするとしんどくなって継続も難しくなってしまいますし、楽しく続けるにはデリバリーを利用しましょう。

今ならお得なキャンペーンやクーポンも配布されているところもあるので、ぜひチェックしてみてください。

さらにモチベを上げる方法｜収益化でお金を稼ぐ経験を積む

筋トレがなかなか続かないという人は多いと思います。

そんな時は筋トレの様子を外に発信して、自身の頑張りをアピールしながら良かった情報を共有して広告費を稼いでみましょう。

トレーニングのモチベーションにも繋がるし、稼ぐ力を身につけることができるので一石二鳥。

ブログやインスタグラムなどは元手をかけずにお金稼ぎの勉強ができるのでおすすめです。

レベルアップにおすすめ！その他暗闇フィットネス紹介

いろんなフィットネススタジオによって強度や自分に合った運動メニューか変わってきます。他にも気になっているなら自分の段階に合わせて参加していく方が結果として長続きすると思います。

優しい基礎的な運動から始めたい！と言う人はEXPAがおすすめ

他の暗闇フィットネススタジオと比べると比較的基礎的で初心者でも続けやすい印象のEXPA。バランス良く確実に痩せたい人、水着やウェディングドレスを着る予定がある人にこそオススメです。

詳しく調べる｜体験4円！RIZAP監修＆食事改善指導付き！-5kgを目指すなら【暗闇ダイエットEXPA】

終わった後の爽快感・スッキリ感が欲しいならホットヨガのLAVAがおすすめ

ホットヨガで体をほぐすことも痩せやすい身体作りには大切です。メンタルリセットとしても優秀なヨガは女性男性問わず人気です。

運動はしたくない！という人はこちらがオススメですが、すぐ痩せるとは言い難いので、長期間じっくりと整える事ができる人向けと言えます。

またLAVAにはトランポリンやキックボクシングなど多種多様なプログラムも増えてきているので、慣れてきたらいろんなプログラムが受けられうのが嬉しいです。

他の暗闇ボクシングフィットネスを受けてみるのもアリ

b-monster以外にも暗闇ボクシングフィットネスジムはあります。

自分の住んでいるところの近くにないか探して体験を受けて比較してみるのも、より自分に合ったジムを探せるのでおすすめ。パンチだけでなくキックもできるところもあります。

関連記事｜【比較】暗闇ボクシングフィットネス！おすすめボクササイズジム・フィットネススタジオ4選

b-monsterに通ってできるようになった長期的なメリット紹介

脂肪が燃焼しやすい体になって太りにくくなった

長期的に通って5〜6ヶ月後には脂肪が日々の軽い運動でも燃焼しやすくなったのを感じました。

疲れにくくなって動き続けられるのでエネルギー消費量も上がっていますし、何より食べてもそんなに太らない気がするのです。

毎朝鏡見るのが楽しみ

自己肯定感が増し、メンタルが安定してきたのを感じます。

服を躊躇なく脱げる

銭湯に行ったり、夏は水着になったりと意外と脱ぐ場面も多いですよね。今までは人目を気にしてお腹に力を思いっきり入れていました。

そんな時であっても自信を持って体を魅せれるのはとても嬉しいです。

ファッションが楽しい（特に夏）

特に半袖やノースリーブなどが臆せず切れるようになったのは人生初ですね。

マラソン大会への参加

以前の自分では考えられなかったマラソン大会に夫婦揃って出場することが出来ました。

言っても5kmの短距離でしたが、かけがえのない経験を得られましたし、もっと走れるかもと次なる自信にもつながりました。

いろんなフィットネスへのチャレンジ

自信がついてきたことで興味のあるフィットネスにもどんどんチャレンジしていけるようになり、充実しています。

スパルタンレースへの参加

夢だったスパルタンレースに出ることが出来ました！

自分ができること・したかったけど諦めていたことなどがどんどん実現していっているのを感じます。

最後のまとめ：最短で痩せるには自分の中ではイチオシ

以上b-monsterに関する体験レポートをお伝えしました。

まだまだ2ヶ月でもだいぶ変化を感じたのが今回b-monsterに行って驚きました。

特に精神的な面でストレス解消に役立っているのが自分の中で大きいメリットですね。

もともと筋トレはメンタルにも影響があることは聞いてはいましたが、終わった後の爽快感と帰って寝るだけでスッキリ爽快・朝の目覚めもなんだか気持ちい感じがしてきますよ。（寝ている間もカロリー代謝は続いています！）

是非みなさんにもダイエットや筋トレだけではなくそちらの効果も実感してもらいたいです。まずはトライアルを受けてみて効果を感じてみてください。

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