【ホットヨガ】LAVAを夫婦で体験!口コミやレビューの評価と比較してみました【今ならほぼ無料】

2022年6月7日体験-フィットネス・ジムレビューレビュー,フィットネススタジオ,ヨガ,ホットヨガ,LAVA,体験

万年デスクワークで腰が痛いWEBデザイナー兼プログラマーのスキラゲックス(Twitter:@skillagex)です。

運動にハマった結果、身体がガチガチの凝りまくりでなぜか頭痛がする状態になりました。これはやばい。

以前から運動していないオフの日もストレッチを欠かさずやるようにパーソナルトレーナーさんに言われ続けていたので、ひどくなる前にほぐそうと、ずっと気になっていたホットヨガのLAVAに無料体験に行こうと思い立ちました。

しかし1人では心細い為3年前に無料体験を経験済みの奥さんを誘って一緒に行きました。

結論から言うと思ったより本格的でびっくりしました。実は昔インドでヨガを体験したことのある僕でも経験のある動きだったので安くて誰でもできるヨガという認識を改めました。

また勧誘が酷いとか色々言われることの多いLAVAの口コミに対して、実際に体験してしてどうだったかを評価・他のフィットネスとの比較しました。

最後まで読めばあなたにぴったりかどうか?LAVAに行くべきか?判ります。

この記事は
  • ホットヨガ・LAVAに興味がある
  • 運動し過ぎ・運動しなさすぎで身体が硬い
  • 無理なく通いたい

そんな人におすすめの記事です。

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ホットヨガLAVAとは

ホットヨガのLAVAとは、全国で440店舗以上展開・運営しているホットヨガが出来るフィットネススタジオです。

詳しく調べる|ダイエットいらずのカラダへ!日本最大級のホットヨガスタジオLAVA

LAVAの口コミの評価は?

クチコミで気になるのは

  • セールス・勧誘が多い
  • 思ったより痩せない
  • スタッフの質はいい

など…

LAVAは急展開して店舗を広げていると思ったら、なかなか強引なの!?行く前から怖くなってまいりました。しかし肝心のヨガの事がわかりません。

LAVAのプログラム内容

各店舗、各インストラクターさんの専門によっても変わりますが、さまざまなヨガが初心者から上級者向けにランク別にプラグラムが用意されていました。

初心者向けとして

  • ベーシックヨガ
  • リラックスヨガ
  • ミュージックヨガ
  • パワー
  • ボディメイク

のカテゴリーごとにプログラムがあり、それぞれハートマークの数で難易度や強度が示されているので、経験者でも初心者でも選ぶのにはそんなに困らないと思います。

初心者なら迷わずハート1.5〜2のものをえらびましょう!

僕の選んだエリアのLAVAには

  • 暗闇キックボクシング
  • 二の腕ほっそりヨガ
  • 身体ほぐしヨガ

など個性豊かなメニューも選べたので迷います。

他のヨガスタジオには無い面白いプログラムも豊富なのがLAVAの良いところですね。「暗闇ボクシングもやってみたかった!という人はLAVAはうってつけです。

LAVAの体験内容・流れ

予約方法

電話での予約は体験費用167円ですが、WEBからの予約だと体験費用が何と無料!それであれだけのプログラムを受けさせてもらえるのはふとっぱらです。

詳しく調べる|LAVAの無料体験の詳細はこちら

こちらから無料体験専用ページに飛べます。キャンペーンで体験無料中に行くことをお勧めします。

LAVAの体験料金

体験予約料金は136円!そして何とweb予約&初受講なら体験費無料!3年前以上の体験者なら再度無料で受けることができます。

以前受けたことのある人は何年前に受けたか、予約の前に電話して確認しましょう。

LAVA

ヨガの効果は?

ヨガは瞑想から身体のストレッチに入り体と心を整える効果があります。そこに高温の状態を取り入れて発汗と血流の回復を組み合わせたのがホットヨガです。

僕は以前インドに行った時に本場のヨガを体験して感じたのは圧倒的に「メンタル安定・精神の統一」でした。

もし急激に痩せたいという希望を持っている方がいらっしゃったらホットヨガではなく有酸素系のフィットネスジムに通うことをお勧めします。

逆に自律神経が乱れやすかったり、全く今まで体を動かしてこなかった人、冷え性や肩こりに悩まされている人にはホットヨガはお勧めできます。

特にLAVAは通いやすい立地と人が多い安心感があり、幽霊会員にならず続けやすい体制が整ってると思います。

LAVAいざ体験!当日の流れ

受付へGO

受付の女性から運動後に飲むと疲れ回復に役立つ先制謎ドリンクの(詳細忘れた)購入を勧められましたが必要ないことを伝えればそのまま受付がスタート。なるほど道のりは険しそうだ!

タブレットに必要事項と受ける理由などを出来るだけ詳細に書きます。

僕は数ヶ月前の120キロのデッドリフトから左半身の筋が痛んで変な感じ。ほぐして直したいと書きました。

プログラムがスタートする前に今日担当してくれるインストラクターの男性が理由を深掘りして確認してくれます。その症状がどういったヨガで回復できるかも教えてくれて、ヨガの良さを伝えてくれます。

プログラム前は簡単な質疑応答が終わればスタート時間が迫ってきていたのでスタジオに移動。いざスタートです。

体験したプラン

ネイチャーフィールヨガと呼ばれるオリジナルヨガを予約しました。

ヨガの中でもオリジナリティあふれるネイチャーフィールヨガという音楽と光を浴びながら合わせて体を動かすと言うちょっと変わったプログラムでした。

選んだ理由は男性インストラクターの方がやっていたから!男性がヨガをするのはまだまだ珍しいと思うので、どんな感じか見てみたらお話しできたらなーと思って予約しました。

LAVAを実際に体験して感じたメリット

ウェアやタオル、水やマットは無料で貸し出される

手ぶらで体験オッケー!買い物やお出かけついでに行けるから気楽!

ウェアは汗をかくと匂うので気になる方はマイウェアを持参しましょう。

終わった後スッキリ

約1時間ほどのプログラムに体験として参加したのですが汗と身体の伸びを最後感じることができ非常にスッキリしました。

サウナ出た後のようにシャキッと整う感じです。悩みや考え事もどこへやら、夜はぐっすり寝ましたよ。

汗が大量に出る

室温が高く汗が大量に出ます。冷え性の奥さんはそこまで出てはなかったようですが、中には脱水症状になり一時退出する方もいらっしゃるようです。

今回はそんな事はなかったですし、そのような場合は自由に退出できるとのことでしたのでご安心ください。ただ水はこまめに取った方がいいですね。

身体中の筋肉がほぐれる

当たり前ですが体がほぐれます。冬場は特に体が硬くなりやすい季節なのでそれを実感しやすいでしょう。

例えば肩こりでお悩みの人は人は肩だけをほぐせばいいわけではありません!肩に連なる首、脇、背中などあらゆる筋肉が凝り固まって肩こりは起きています。また肩が凝れば頭へ送る血の巡りが悪くなり頭痛も引き起こすかもしれません。

身体全体的に満遍なくヨガをまずは行うことをお勧めします。また柔軟をしていないと肩こりや腰痛の原因となったり、運動をしても痛めやすくなるので、常にほぐしておくが吉。痩せやすい身体作りもまずは身体をほぐしてからからですよ。

血行が良くなり体がポカポカ

ヨガ中や終わった後は血行が良くなり体中が暖かく感じます。そのままシャワーを浴びてベットに行けば気持ちよく眠れます。

体験者への説明がしっかりしている

プログラム前からしっかりとどこに不安があるかヒアリングしてくれます。解決するにはどこを重点的にほぐせるプログラムを受けるといいなど、自分に合ったスタイルが分かり、その後どうしたらいいかの不安が無くなりました。

プログラム中はインストラクターさんの前の場所が用意されており、目の行き渡る場所に常に居てくれるのでとても安心です。

水が汲める場所がある

毎月1,000円から水素水を汲めるスポットがありました。

汗の量は脱水症状を起こすくらいでるし、月に11回以上、週3回通うなら毎回コンビニ寄って100円出してペットボトル買うよりエコだし経済的ですね。通う頻度と要相談でしょうか。

マイマットを預ける場所がある

毎回ヨガマットを借りるのは衛生的にもちょっとという方は安心してください。マイヨガマットを預ける場所がありました。

毎月1,000円ほどですが、毎回持ち歩きするのがしんどくなったら検討の余地ありです。

ここはBAD・デメリット

部屋は広いが入ると密集する

人数を制限しているとのことでしたが…それでも20〜30人近くを一気に入れてプログラムを行いました。それなりに密集度は高かったです。

腕がギリギリ当たらずポーズが取れるくらいの距離感覚でした。もちろん皆さんマスクは必ずつけなければ入れないのですが、コロナ禍でまだ気になるポイントではありました。

男性は共用スタジオに行こう

今回は男女共に通えるスタジオに行きました。それでも女性と男性の比率が大体8:2くらいで、圧倒的に女性が多かったです。

女性だけの方が安心という方向けに女性専用スタジオもあるので近くのスタジオを確認してみてください。

更衣室は狭い

男性の更衣室は狭かったです。そのスタジオの男女比は更衣室の広さで何となくわかりますね。

奥さん曰く女性更衣室は広々としてたとのこと。シャワーも並ばなかったらしいです。こちらはすれ違うのもやっとだというのに!?ズルい!

ここら辺は体験に行って現状を把握していたほうがいいと思います。

アメニティ

アメニティはシャワーやドライヤー、化粧水とか綿棒とか必要最低限のものはありました。

気になるLAVAの料金プランは

体験はWEB予約で無料で受けさせてもらいましたが、会員になると平均的な通常料金体系は以下の通りです。

  • 入会金 税込5,000円
  • マンスリーメンバー登録費 税込5,000円
  • 毎月の会費 フルタイム&2店舗利用可能 7,800~15,800

密集度で値段が変わりますが、週一回でも行ければヨガを受ける価格としては十分元がとれる値段だと思います。

予約もスマホで出来るのでサッと予約して受けて帰って寝る、とても楽です。

他社ホットヨガフィットネスとの比較

他のホットヨガフィットネスとの一般的なマンスリー会員の比較です。

LAVA カルド ロイブ Zen place yoga &pilatice
体験費用 WEB予約で体験無料 ホットヨガ手ぶら体験990円〜 手ぶらでホットヨガ体験0円 グループ体験500円

カルド

ホットヨガ手ぶら体験990円〜

フルタイム 9,000〜10,000円

通い放題でこの値段は安いですね。その他に毎回必要な着替えやタオルなどフルセットレンタルが付くのでお得な感じ。いろんなヨガを受けてみたいならカルドもおすすめです。種類が豊富。まだまだLAVAに比べると店舗数が少ないので、近くにあれば比較してもいいかもしれません。

詳しく調べる|驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】

ロイブ

キャンペーン

手ぶらでホットヨガ体験0円

入会金1,000円

フルタイム 9,940~15,400円

女性目線でプログラムや施設を整えているロイブは女性専用のホットヨガスタジオです。整うヨガだけではなく、痩せたい!お尻を桃尻にしたい!さらにヨガを極めたい!という女性の要望にズバリ答えたメニューが豊富で、長く楽しく通うことができそうです。こちらも体験は無料なので他と比べて見たいですね。

詳しく調べる|めざせくびれ女子!ホットヨガ体験500円 Loiveについての詳細

Zen place yoga &pilatice

グループ体験500円

体験当日入会で一月分月会費無料

フルタイム13,200〜16,940円

こちらはホットヨガではないですが、心と体を整える最新・最先端のヨガやピラティスが学べる女性専門のヨガ・ピラティススタジオです。痩せたり汗を流す爽快感を求める人にはマッチしないかもしれませんが、ヨガ本来の学びを得るには最適かもしれません。

迷ったら体験会に行ってみよう!

楽しく継続して体験できることが望ましいので、

  • 家か会社から近い
  • 自分のレベルに合っている
  • 店舗の雰囲気がいい

など総合的に見てよく考えて決めましょう!ヨガは長期間通う事で効果が出ます。焦らずじっくり決めましょう。

体験後の当日入会がおすすめ

当日入会すると入会金、マンスリーメンバー登録費用が無料になるのでお得です。入会することがほぼ決まっているならスムーズです。

当日入会が圧倒的におすすめではありますが、焦って決める必要はありません。

一度帰って家族と相談しますと言えば後からの電話でも入会手続きできるので、相談してみましょう。その場合はヨガの効果は一年通わないと出ないので、そのつもりで入会してくださいね。

LAVA

LAVAに通う際のポイント

マイマット持参オッケー

月1,200円税込みでマイマットを預けることができます。

水も契約可能

水素水サーバーが設置されており毎月税込1,200円で飲み放題です。

ヨガインストラクターの資格も取得可能

FIRSTSHIPというLAVAが運営する技術向上のスクールに通うことで国際な資格発行団体の「全米ヨガライセンス」認定のレッスンに通うことができます。

ヨガの資格が取得を目指している・ヨガインストラクターとして開業を目指している・LAVAで働きたい人はこちらで腕を磨くことができます。

詳しく調べる|未経験でもOK!ヨガインストラクター採用

LAVAがおすすめなのはこんな人!

まとめると以下に当てはまる人がLAVAの受講がお勧めです。

一年通える人

精神的に不安定で自律神経が乱れがちな人仕事や家事に追われて、毎日に区切り、リセットする時間がない人。この状態とても危険です。

関節が硬く怪我しやすい人

日頃運動をしなくてもストレッチは大切です。特に痩せたいなら柔らかく可動域は広くしておきたいですね。

ヨガ初心者の人から上級者の人

経験度合いから自分に合った難易度で選ぶことができます。初心者から上級者まで、あなたにぴったりの練度から他では味わえないオリジナルのプログラムまで、飽きることなく長く続けることができます。

ヨガの知識・資格に興味がある人

ヨガの上級者向けプログラムやSYT200、SYT500資格を取ることができるプログラムコースもあるので(別途料金)ヨガのことをさらに深めたい人、将来的にインストラクターの道を検討している人は受講すれば認定までの練習も兼ねて、自分の好きを突き詰めるためにもおすすめです。

LAVA

今ならオンラインヨガ「おうちヨガ+」がおすすめ

忙しくてなかなか通えない人でもお家でもネットがあればいつでもオンラインでプログラムを受けられるようになりました。

LAVA会員になるとさらに安い値段で受けることができるので毎日ヨガも可能です。

今ならサービス開始して一年記念など、始まったばかりですのでお得な無料キャンペーンなどもあるのでお早めにチェックしてみてください!

詳しく調べる|1周年!LAVAのオンラインヨガ【おうちヨガ+】の詳細はこちら

最後にLAVAのまとめ

他のフィットネスを受ける予定でも、体験は無料なので受けといて損はないでしょう。

その場合はしっかり断る必要がありますが、やはり実質無料なのにやらないのは損。今年はやらないよりやる年にしませんか?

詳しく調べる|LAVAの無料体験の詳細はこちら

LAVA

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2022年6月7日体験-フィットネス・ジムレビュー

Posted by skillagex