【比較】暗闇でフィットネス！おすすめボクササイズジム・フィットネススタジオ4選

2023年9月9日2023年10月7日体験-フィットネス・ジムレビューダイエット,筋トレ,暗闇フィットネス,ボクシング

こんにちは。スキラゲックス（Twitter:@skillagex）です。

今回は人気の最新暗闇ボクシングフィットネス＆ボクササイズを厳選して比較していきます。

どれも同じかと思いきや方向性や理念、目的が微妙に違うことに気がつきました。これを読めばあなたがどれに行くべきかわかります。

以上に当てはまる人におすすめしたい記事です。

暗闇ボクシングフィットネスのメリット

暗闇で周りが気にならない！

周りを気にしなくて良いので、恥ずかしいとか見られたくないとかいう悩みとは無縁です！

初心者でも自分との戦いになってくるので気楽。刺青があってもバレにくいかも。（注意　お店の方針によって、入店をお断りする場合があります。）

HIITサーキットと組み合わせているところ

HIITとは短時間で高負荷な心拍数の高いトレーニングを休憩を挟みながら繰り返し行うトレーニングのこと。

その代わり他の暗闇フィットネスと比べてしんどいと感じるかも・・・

パンチ＆キックでストレス解消！

グローブをつけてサンドバッグを殴るだけでストレス解消になります。

筋トレ・ダイエット目的ではなく仕事や家庭でストレスが溜まって発散できない・・・という人がはまって通っていることも多いです。

パンチだけの所、キックもOKなところなど様々あるので、やりたい動きに合わせてジムも選びましょう。

殴り合いなら勝てるぞという強いメンタルを持てる

ムカつくあいつと仮に喧嘩になったとしても、「殴り合いになっても勝てるから許してやるか」という優しい気持ちを持つことができます。

筋トレやスポーツで体を鍛えるとメンタルが安定してくるので、忙しい主婦やビジネスマンこそ運動するべきなのです。

おすすめ暗闇ボクシングフィットネス1｜MITTNESS（ミットネス）

店舗場所

東京

• 銀座店
• 赤坂店
• 渋谷店

兵庫

• 神戸

大阪

• なんばCITY店

メリット

女性限定の暗闇キックボクシングフィットネスのMITTNESS（ミットネス）。男性がいると不安、という方におすすめ。

キックの動きも入るので、腰の捻り、ウエストにも効くのがメリット。パーソナルトレーニングも可能だったりと割と幅広いです。

WEB会員登録をすれば動画「ホームミットネス」がなんと0円で視聴可能！こちらは男性でも利用可能なので、家でミットネスを体感できるチャンス。

デメリット

10時からオープンなので仕事行く前、出勤前に通うことはできません。一日中脂肪燃焼が続くので、ダイエット効果を高めたいのなら早朝の運動ができたらおすすめですね。

また月80回か月40回か月4回のプランと間隔が空きすぎてちょうどいいプランがない印象です。

4回と40回では1,300円ほどの差しか無く週2回以上行くならフルタイムプランかVIPプランしかありません。

入会金・手数料

入会金	事務手数料
11,000円	3,300円

各キャンペーン中には無料になる場合もあります。

プラン・価格

プラン	回数	月料金	内容
フルタイム会員	月40回	15,950円（税込）	2枠まで予約可能
デイタイム会員	月40回	12,100円（税込）	2枠まで予約可能
リミテッド会員	月4回	14,300円（税込）	2枠まで予約可能
VIP会員	月80回	24,200円（税込）	3枠まで予約可能 ・他店舗利用 ・個人ロッカー ・水素水 全て無料

こんな人におすすめ

続けられるか不安という運動が苦手という方こそお勧めしたいです。

継続率80%と高い継続率を出しているミットネス。経験上、週に2回以上通えるようになってから体に変化を感じてきたので、それくらい通える距離と運動強度なのか、一度体験してみるのがいいでしょう。

体験について

無料体験が10分間のミット打ち。有料体験が45分のグループレッスン体験。通うことも考えるなら有料の本番を体験しておいた方がいいでしょう。

おすすめ暗闇ボクシングフィットネス2｜b-monster（ビーモンスター）

店舗場所

東京

• 銀座
• 青山
• 恵比寿
• 新宿
• 池袋
• 渋谷 TOY VOX

大阪

• 梅田

愛媛

• 名古屋

海外にも進出して上海や台北などにも店舗があります。

詳しく調べる｜b-monster-公式

メリット

暗闇ボクシングの先駆けとして効果の高いプログラムを展開して評価の高いb-monster（ビーモンスター）。メリットは脂肪燃焼が大きいサーキットトレーニングを取り込んでいること。

またクラブのような音楽を楽しみながらサンドバックパンチできる爽快感とストレス発散にとても効果があったと言うところです。

男性も気兼ねなく通えます。

デメリット

キックはできないので要注意。

またやりすぎると体を壊すところ。

怪我をしやすいので自分の体をいたわりながらほどほどにトレーニングする必要があります。またやりすぎると痩せすぎてしまうこともデメリットと言えばデメリットです。

きちんとした食事、規則的な睡眠をとることで持続可能な運動として取り組むことが重要です。あせらずじっくり楽しく長く取り組めるようにすることが大切です。

入会金・手数料

入会金	料金（税込）
通常の入会金	16,500円
トライアル後の入会の場合	0円

プラン・価格

プラン	料金（税込）	内容
デイタイムメンバー	16,500円	7:00~22:45分までのプログラムを月30回通える
6monthsメンバー	89,100円	7:00~22:45分までのプログラムを月30回通える
1yearメンバー	158,400円	7:00~22:45分までのプログラムを月30回通える
VIPメンバー	33,000円	7:00~22:45分までのプログラムを月60回通える
リミテッドデイメンバー	12,100円	平日9:50~18:00分までのプログラムを月22回通える
リミテッドメンバーstudent discount	9,680円	平日9:50~18:00分までのプログラムを月22回通える

料金やプランについて｜b-monster-公式

こんな人におすすめ

他で痩せなかった！という人は45分みっちり動き続けるb-monsterを味わってほしいです。ここで痩せなかったらこれ以上の運動はもう無いと思えるほど動きます。

体験について

トライアルプランと無料の体験プランがあるので、まずは無料の体験を受けてどんなところか？雰囲気を感じてみませんか？

もちろんいきなり本番のトライアルチケットプランを受けてもOK。トライアル期間中は割引クーポンキャンペーンがある可能性もあります。年に何度かしかないキャンペーン中なら終わる前に逃さずスタートしてしまいましょう！

僕も実際に体験してみて、良かったので入会＆通って感じた効果をこちらで書いていますのでよかったらどうぞ。

おすすめ暗闇ボクシングフィットネス3｜Burness Style（バーネススタイル）

店舗場所

東京

• 銀座
• 秋葉原
• 表参道
• 五反田
• 三軒茶屋
• 相模大野
• 蒲田
• 錦糸町
• 調布

千葉

• 流山おおたかの森（男女兼用）
• 津田沼

埼玉

• 浦和

福岡

• 博多（男女兼用）

沖縄

• 那覇　新都心（男女兼用）
• イオンモール沖縄ライカム（男女兼用）

メリット

女性専用スタジオの暗闇キックボクシングフィットネススタジオのBurness Style（バーネススタイル）。

プログラム時間は30分と短いが最短で最大の効果を発揮できるように設定されているため。他の暗闇フィットネスと比べて短い。

1レッスンの消費カロリーは450kcal~850kcal。

またマインドフルネスに力を入れて、心をリセットし仕事や日々のストレスを心の切り替えで解消していけるようにプログラムを作ってくれているらしい。

LAVAやFEELCYCLE、jumponeと同じ会社が運営しているので、基本スタイルは一緒だが「暗闇」「証明」「最新ミュージック」に加えて、「室温30℃、湿度65%」という熱さも追加しているところが新しいです。

運動もしたいし頭をすっきりさせたいという悩める方におすすめしたい内容です。

デメリット

勘違いしやすいですが滝汗をかいても痩せるわけではないので注意。暑くてしんどい・息苦しいのが苦手な方は他のフィットネスの方がいいかも。

LAVAやFEELCYCLEと同じく勧誘やキャンペーンで誘っておいて12ヶ月縛りとか結構大変そう。12ヶ月縛りはきつい。

入会金・手数料

入会にかかる費用	価格
入会金	5,500円
メンバー登録料	11,000円
会員カード発行料	1,100円

プラン・価格

プラン	回数	料金	内容
Active	月30回	下記店舗以外　16,280円（税込） 相模大野　14,080円（税込） 沖縄２店舗　14,080円（税込）
Limited	月4回	下記店舗以外　14,080円（税込） 相模大野　11,880円（税込） 沖縄２店舗　11,180円（税込）
Break	月30回	沖縄２店舗　16,800円（税込）	沖縄限定のプラン LAVAなどにも通うことができる

こんなひとにおすすめ

初めてだけど、長時間はできないし心配という人は30分区切りのプログラムは続けやすいと思います。

体験について

1. アカウントを登録してトライアルレッスンを予約
2. チケット制なのでチケットを購入
3. レッスンへGO 当日準備
4. レッスン受講
5. メンバーへの登録

体験	価格	特典
トライアルチケット	クレジットカード支払い　3,000円 現金決済　3,500円	シューズ・グローブ・フェイスタオル2枚無料レンタル ミネラルウォータ−500ml付き

詳しく調べる｜HOTキックボクシング【BurnesStyle】体験レッスン予約受付中

おすすめ暗闇ボクシングフィットネス4｜ホットヨガスタジオLAVA

店舗場所

全国450箇所以上に展開しているLAVA。東京など関東全域、大阪など関西一帯、中国・四国、九州・沖縄などどこにでもある印象。

メリット

キックボクシングがLAVAでも受けられます。

LAVAの他のホットヨガなどのプログラムも受けられること。暗闇キックボクシング以外にも他には

• ホットヨガ
• ナイトサーフィン
• マシンピラティス
• 暗闇トランポリン

など流行りのメニューを取り揃えているので、色々受けたい人はLAVAを選んで損はないです。

デメリット

多量の汗が出るからしょうが無いけど汗の匂いがどこからともなくツンと・・・いろんなお客さんがいるのでそこは覚悟していきましょう。

後から奥さんに確認すると女性更衣室より男性更衣室は激狭でした（笑）

上記のバーネススタイル同様ノルマがあるのかスタッフさんの勧誘があります。

入会金・手数料

入会金	マンスリーメンバー登録料
5,000円（税込）	5,000円（税込）

ちなみに体験当日に入会を決めると、入会金・マンスリーメンバー登録料が0円になります。

LAVAのプラン・価格

チケットプラン名	回数	月額料金	内容
マンスリーメンバー	フルタイム/月4回	6,800円（税込）〜10,800円（税込）	４店舗利用可能
マンスリーメンバー・ライト	フルタイム/通い放題 デイタイム/通い放題	7,800円（税込）〜15,800円（税込） 6,800円（税込）〜13,800円（税込）	２店舗利用可能
マンスリーメンバー・フリー	フルタイム/通い放題	16,800円（税込）	全店舗利用可能
マンスリーメンバー【学割】	フルタイム/通い放題	3,800円（税込）〜5,800円（税込）	４店舗利用可能

こんな人におすすめ

まだいろんなフィットネスを体験したい人は、色々な種類が体験できるLAVAはおすすめ。

体験について

LAVAの体験予約をして、プログラム名「BRO」を選択すればキックボクシングが体験できます。

体験の方でも入会済みの方でも「トライアル」というプログラムがありますのでまずそれを受けましょう。それから通常プログラムが受けることができるようになります。

体験レッスンは0円！

詳しく調べる｜LAVAの無料体験の詳細はこちら

暗闇ボクシングフィットネスにおすすめのアイテム

汗拭くマイクロタオル

ちっちゃいけれど登山やキャンプ用の吸水マイクロタオルがコスパ最強。ボディタオルの代わりに持っていこう。

モンベルの旅行用に持っていたがレンタルタオルが有料のところもあるので、持参していきましょう。

資生堂マキアージュドラマティックミストEX

以前からバージョンアップした新作ミスト。

運動中は滝汗！その後シャワーを浴びればいいんですけど、混み合って入れない時もしばしば。そのまま帰る時は汗でファンデーションが崩れないようにミストの化粧水をかけておくと汗でメイクが崩れを防げるのでとても楽です。

メイクの後にシュッと吹きかけるだけ。細かいミストでファンデが密着してくずれとテカリを防いで生ツヤ感をキープしてくれます。13時間は崩れずつや、メイクの薄れ、ヨレのなさ、テカリのなさなど化粧持ちがいいと評判のフィックスミスト。

ミストが細かく、マスクにつかない。チークやリキッドファンデも残ってくれる。

タトゥー隠しシール

タトゥー・刺青（入れ墨）を隠してくれるシール。

ほとんど暗闇の中とはいえ、明るい所も通るのでタトゥーが気になって通えない・・・という人は是非試してみて。

詳しく調べる｜水は不要／傷あと・タトゥー隠し。肌かくしーと！！

暗闇ボクシングフィットネスでさらに効果的に痩せる方法

3ヶ月以上継続をおすすめ

効果がで始めるのは3ヶ月以降！それまでは身体に筋肉がついていない・身体が今までの体をセーブしようと維持しようと体の燃焼を抑えてしまうからです。

僕の経験上、痩せたい＆体を引き締めたいのなら週2回以上の3ヶ月継続で効果が出始めてましたよ。

怪我しないようにしっかり休む

身体の作り変わりや疲労回復にはしっかりとした睡眠時間が必要です。

ストレスは身体に悪影響しかない！お風呂にしっかり使って早めに就寝をしましょう。

食事管理・食事制限を組み合わせる

特に

• お酒を控える
• 間食やジュースを控える
• 3食のきちんとした食事

これだけでもガクンと体重と体脂肪が落ちるのを実感します。結局日々の甘えが「痩せない」という結果を招くのだと思います。

暗闇ボクシングフィットネスで楽しく継続する方法

以下の流れを推奨します。

1. ブログやSNSで発信しよう
2. 収益化に挑戦してみよう
3. 余ったお金で投資してみよう

継続する方法1｜効果を上げるアイテムを使う

ただ運動するだけでは効果は出にくいし、長続きしません。効果が倍増するアイテムを使うことで効率的にダイエットが筋肉をつけることができるので、積極的に活用していきましょう。

関連記事｜【知らないと損】あなたが痩せない理由とおすすめダイエットサポートアイテムを紹介【ボディメイク】

継続する方法2｜ブログやSNSで配信してみよう

せっかく運動を始めてみたけど継続しない・・・そんな人はSNSで発信してみては？

自分の成長記録を残しておくのと同時に、仲間づくりやこれから始めたい人への有益な情報源になり、自己承認欲求が爆上がりします。

ハマりすぎると目的が変わってきてしまうので、のめり込み注意です。

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継続する方法3｜モチベーションを上げるため収益化をする

自分の体験をもとに発信をして収益化をしてみませんか。人のためになる記事を書くことで収益が発生し自分の体験に価値が発生します。

関連記事｜【トレーニー向け】筋トレ・ダイエット経験で稼ぐブログの始め方から収益化までの完全ロードマップ

関連記事｜Instagramを収益化！まず読みたい仕組みの話【筋トレ・ダイエット特化】

継続する方法4｜余ったお金を投資に回していこう

NISAやidecoに投資したいけど手持ちの資金や今の収入では十分な入金ができない・・・

そんな時は収益を回すことで投資金額を増やして投資力を上げていきましょう。

いろんな場所でボクシングを受けているサービスを活用するのもあり

GYYMと言うアプリを使えば良い時間を利用して空いているフィットネススタジオを予約し体験することができます。

一箇所にこだわらずいろんなところを興味のあるものを絞って予約することができるので、時間とお金を効率よく節約することができます。

関連記事｜【登録無料】フィットネスアプリGYYMのキャンペーンや口コミをレビュー！登録の方法からお得な使い方を紹介

まとめ：ボクシングフィットネスの選び方と選ぶポイント

やはり家から近いからが最優先！

後は体験無料もあるのでまずは体験して空気感が自分に合うかどうかも好みが分かれます。

また、自分の憧れや理想とするトレーナーさんやパフォーマーさんがいると通っていて楽しくなるので、ビビッときたら直感を信じて。