jumponeを受けて２ヶ月経った成果を発表！気になるダイエット効果は？

2019年1月5日2024年4月3日体験-フィットネス・ジムレビュー,筋トレ-バルクアップ・増量,ダイエット・減量jumpone,ダイエット,フィットネススタジオ,筋トレ,フィットネスジム

こんにちは、腹がつかめるようになって慌ててダイエットを始めたスキラゲックス(twitter:@skillagex)です。

いやー三十過ぎてから育ち盛りですね、俺の腹。

そして巷で噂の暗闇フィットネス『jumpone』に夫婦揃って受け始めてから２ヶ月が経とうとしています。

初めはお試し体験だけのつもりが、入会金の安いキャンペーン中というのも手伝って、期間中は行き続ける羽目になったわけですが・・・思わぬ効果と副産物に、これは続けるべきか？迷い始めています。

入会しようか迷っている人はぜひ参考にしてくださいませ。

jumponeの口コミは？

気になるジャンプワンの口コミを半年以上体験した僕が検証してみました。

「インストラクターさんが明るく親切！」

マジでこれです。とにかく明るい。嫌な人いないし親切だしレッスン中も盛り上げてくれるし気遣いの塊でした。

その日の仕事がどんなに大変でも、ジャンプワンに行けば最初から最後まですっかり気分良く帰れるのはメンタル的にもとても良い効果がありました。

「とにかく楽しい！」

みんなとの一体感があります。声も出してあと一踏ん張りというところで葉っぱをかけてくれるインストラクターさん。成人してから余り体験してこなかった運動による一体感。なんか良いかも…

音楽も流行りの曲ばかりですし、音楽に合わせて身体を動かすなんて、日常あまりやらないですからね。堂々とできて楽しいです。

ダンスダンスレボリューションもこんな感じなのかなーと…やったことないけど感じました。

「いろんなプログラムが受けられる！」

プログラムも豊富で飽きません。

その日の体調によっても軽めにしたりハードめに行ったりできます。

また期間限定のレッスンもあり、予約合戦になります！撮れた時の高揚感はすごいです。

「更衣室は狭くシャワーは並ぶしドライヤー少ない」

良くない点として更衣室の問題が挙げられます。女性が多いので更衣室が狭く感じたりシャワーがなかなか使えない状況になるようです。

奥さんもたまに髪の毛は帰ってからシャワーにしてました。

「都心は予約が取りづらい」

人口が集中する都心はなかなか予約が取りにくいようです。

予約システムに張り付くのもしんどいので、空きお知らせメール機能を活用しましょう。

「コールセンターの対応が微妙」

僕は電話をかけることはありませんでしたが、対応が遅いなどあるようですね。ここら辺LAVAに似てるなあ。

インストラクターさん達の対応が素晴らしいだけにこの点、とても残念です。

jumponeについて詳しく解説！

暗闇トランポリンフィットネススタジオ　jumponeとは？

https://www.jumpone.jp/

首都圏を中心に全国に展開し始めている、暗闇の中ノリノリの爆音を聴きながらトランポリンを使用するフィットネスジムです。

トレーナーが皆を鼓舞しながら前で見本を見せてくれるので初心者でも安心。

なぜjumponeがおすすめなの？

ずばり「音楽に合わせて楽しく適度に運動出来るから」です。トランポリンを使った運動は、短い時間でランニングやウォーキングよりも高い効率でエネルギーを消費します。

インストラクターさんによるとだいたい450〜800kcalを１プログラム45分間で消費するとのこと。

おにぎり一個100グラムで約180kcalと考えると、4〜5個分のカロリーを消化するのがとても大変な事がわかります。

そして真っ暗闇の中爆音でノリノリで体を動かしてストレス発散が癖になります。暗いので人の目があんまり気になりません。

設備は？

ロッカーとシャワー完備。鏡とドライヤーもあります。

ジャンプ台があるスタジオは別室の防音の部屋に移動します。

入り口入ってすぐにカウンターがあり、そこで会員証をかざして入館します。スタッフさんが必ずいるので相談事とかはカウンターでしましょう。

持ち物はレンタルできる？

汗を拭くタオルは無料でレンタル可能。

水やウェアも中で買ったりレンタルできるので、手ぶらでも思いついたらフラリと通えちゃう。手軽さが魅力です。

トランポリン用滑り止め付き靴下が売っているので一束は買っておきましょう。超頑丈でした。

2022年11月1日（火）よりバスタオルが1枚レンタル無料から有料になり、1枚200円になります。

その代わり2022年11月1日時点でマンスリーメンバーの方は「オリジナルバスタオル」がもらえるそうです。

とはいえバスタオル毎回持って行くのはしんどいですね。シャワー難民が増えそうな予感…

ジャンプに必要なものは？

トランポリンは裸足は不可！靴下が必要です！それも普通の靴下ではなく、滑り止め付きの靴下がオススメです。

滑り止めのついたジャンプワンオリジナルの靴下も販売しているので、受付で買っちゃいましょう。案外素材と滑り止めがしっかりしてて長持ちですし、どうせ暗いので毛羽立ってても誰も気づかない！ありがとう暗闇！！

また、膝への負担が気になる方は膝のサポートに運動用タイツを履いておくのがお勧めです。施設内で買えるので安心してください。

飛び方が最初慣れないと膝を痛めます・・・つま先ではなくかかとに重心を持って飛ぶのがヒザを痛めないコツ。

やっぱり最終的に長続きするコツは、身体を守るサポートグッズとテンションの上がる服を用意することですね。

通ってみて気づいた中の様子

中に入るとインストラクターさんが声をかけてくれます。

わからないことや曲の名前、お水の購入など気軽に話しかけることができて和やかなムードです。

プログラム中の様子

中が本当に真っ暗になります！そんな中インストラクターさんが前でライトアップされ見本を見せてくれ、50〜60人くらいがそれに合わせてプログラムを受けているといった感じです。

年齢の割合

正確にはわかりませんが、僕と同じ３０歳前後の方が多いように感じます。４０代以上ももちろんいらっしゃいます。

女性と男性の割合

女性8割、男性2割くらいがおおよその割合に感じました。

毎回のプログラムでも女性が７〜８割くらい。男性も少しづつ増えています。男性は強度の高いプログラムに集まる印象。

男性の身としては前ほど肩身の狭い思いはしなくなりましたね。

jumponeの場所は？

東京なら

• 銀座（男女兼用）
• 渋谷
• 新宿
• 池袋
• 秋葉原
• 吉祥寺（男女兼用）
• 桜新町
• 田町

神奈川は

• 川崎

千葉は

• 船橋

愛知は

• 栄（男女兼用）

大阪は

• 梅田（男女兼用）
• 阿倍野（男女兼用）

兵庫は

• 三宮（男女兼用）

九州は

• 熊本（男女兼用）

今後も場所は増える予定みたいですよ。

男女兼用スタジオと女性の会員さんのみ受け付けているスタジオに分かれているのでその点注意してください！

インストラクターさんはどんな感じ？

とにかく明るくてステキなみんなの憧れの的なインストラクターさん。

皆さんプロのインストラクターなので、初めての人でも真似しながらジャンプするだけでとても楽しくプログラムを盛り上げてくれます！

体調が悪い時には手を挙げるなどジェスチャーをすれば、気づいて退出させてくれたり気遣いが半端ない。暗闇なのに何故そんなに気配りできるのか不思議なくらいです。

人気のあるインストラクターさんのプログラムは人気がありすぐ予約が埋まってしまうので、早めに予約するかキャンセルを待つ必要があります。

系列店はあるの？

系列店も多いです。サイクルやDJのいるジムなど、海外の流行りのジムが体験できるらしいです。

またホットヨガスタジオのLAVAと同じ運営元みたいです。

こちらも奥さんがしきりに誘うので行くか迷い中・・・

結局行きました→【ホットヨガ】LAVAを夫婦で体験！口コミやレビューの評価と比較してみました【今なら体験無料】

jumponeに通いだしてから2ヶ月経った変化・感じた効果

jumponeで体重は痩せるのか？

ダイエットを目的にしている人は気にしていると思いますが、正直なところ2ヶ月目の今、体重はそんなに変わっていないです。

理由はいくつかあって、まず一つは筋肉がつき始めたため。筋肉は重たいので、運動量が増えて脂肪さらにが燃えやすくなるまで待つ必要があります。

またもう一つの理由は、運動したあとごはんを食べてしまうこと。

がっつり減る事がないです。しかし、運動したあとも脂肪の燃焼が続いているためじわじわ効いている気がします。

夜仕事終わりに行って、帰って寝ている間も脂肪燃焼は続きます。

今は2キロ減のまま正月休みに突入したのでリバウンド中。継続も重要だと実感しています。

jumponeで体型は引き締まる？

脂肪の燃焼よりまず筋肉がついてきます。

なので見た目には引き締まって見えるんです。特に下半身。お腹やお尻、太ももなど。

最初の１ヶ月はしばらく時間が開くと元の体型に戻っていたのが、２ヶ月にもなると継続して細く体が緩まなくなったように思います。

トランポリンでの運動は歩いたり走ったりジョギングより消費カロリーが多いとのことなので、続けていけばいずれ体重も落ちるはず。期待大です。

筋肉はつく？

男性は筋肉も付けたいと思うでしょう。そうでしょうそうでしょう。

名前の通りジャンプワンはトランポリンを使った運動がメインなので、ダンベルを使ったセットは少なめではあります。一番ハードなブートジャンプが筋肉にも一番効くのでおすすめですね。

入り口に重いダンベルも置いてくれているので負荷を増やすことができますよ。自分の理想に近づけて調整することができます。

腹筋は割れる？

腹筋を意識してジャンプする必要があります。

足と膝の筋肉だけを使ってジャンプするとお腹を使わないので、お腹を使いながら動くイメージ。

あとは腹筋運動の多いプログラムを受けるとより効果的！ブートジャンプとかいい感じで腹筋をいじめてくれます。

自分で負荷を調整できるのがいいですね。

体調は健康になる？

肌がすべすべになったような。運動アルアルなのか？

奥さんの肌ツヤが良い。気がする。

ファッションは？

着れなかった服はなかったけども、腹がへっ込んだことで割とぴっちりした服でも恐くなく着れるように。

服が増えました（笑）というか捨てなくてもよくなったかな？

スポーツ用品店に行って、Tシャツを買うなんて全く想像だにしていなかったです。

思わぬ副産物・夫婦仲が良くなる

夫婦のコミュニケーションが増えました。共通の趣味や、スポーツが増えることで、共通の話題ができたことはほんと大きいと思いますよ。

また、少し遠いところに通うことで通る店についでに買い物することも多くなりました。出費は痛いが、そこはしょうがない。2人で仲良く過ごすための活動費です。

運動や食事への気の配り方

せっかく頑張って痩せたのに、カロリー高いの食べて台無しにしたく無い・・・そんな気持ちが働いて、ちょっとだけ食事に気をつけるようになりました。

しかし、街中にジムがあるせいで帰りの誘惑がすごい！振り切るのが大変。

膝がちょっと痛いかも

初めは下は短パンのみで通ってたのですが膝を使いすぎたのかちょっとした痛みが違和感に変わってきました。

スポーツレギンス・タイツを使用することで少しマシになったので、最初から履いていくことをおすすめします。

レギンスの伸び縮みが膝をよく使うトランポリンのジャンプではサポートしてくれるような気がしてます。

運動後の疲れ・筋肉の張りにはバスソルトフレークがおすすめ

お肌の栄養と1時間以上保ってくれる保温力、そして運動後の筋肉の緊張をほぐしてくれるマグネシウムが豊富に入っているバスソルトがおすすめです。

お風呂に入る前にサッと溶かして後はゆっくり浸かるだけ。

特に始めて間もないときはボディケアをしっかりすることで怪我から守り睡眠の質を上げ次の日スッキリ起きれるのでまずは自分へのご褒美として体を労ってあげましょう。

結局jumponeに痩せる効果はあったのか！？

ズバリまとめるとjumponeはダイエット効果はありました！

特にお尻のヒップアップやお尻から太ももにかけてのセルライトを落としたり、ダンベルを使うことで二の腕の引き締めにも効果が期待できます。一緒に通った奥さんを見ていると特にそう思います。

注意点は、常に自分の身体を追い込むことができるかどうか？と食事制限を合わせてできるか？ということです。この二つも同時にやらないとすぐには痩せません！

また筋肉がついて一時的に太ったように感じてしまい、諦めてしまう人もいますが、脂肪が燃えやすい身体になってからが勝負！

長く自分のペースで楽しむ気持ちも大切になってきます。奥さんが明るく楽しそうにしてたのが印象的ですね。

jumponeのオススメのプログラム

1回のレッスンプログラムあたり、45分間動きまくります。プログラムには様々なテイストがあり、またインストラクターさんごとに得意分野や担当が分かれており飽きません。

強度も選べるので自分に合ったリズムを探すのも楽しいですよ！

リズムジャンプ

基本的なコース。流行りの曲に乗せて様々な動きをします。

Hit0~6ぐらいまであります。0が初心者向けなので肩慣らしにはちょうどいいです。Hit0は最初の15分は説明、そのあと実際の運動に入ります。

しかし、それはほとんど仮の姿なので、本気で運動したい！痩せたいという強い意志があればいろんなコースに初めから取り組んでいいです！

周りの目は気になりません。何しろ真っ暗なので。

ブートジャンプ

ブートキャンプのような激しく体を鍛えたり引き締めたりすることを念頭に置いた動き。きついが達成感はひとしお。

運動に自信がある人・もっと鍛えたい人は是非試してほしいコースプログラム。

ダンスジャンプ

ダンス要素の入った動きで、踊れない人でも周りの目を気にせず踊りながらジャンプできます。

結構難しいが、なれると楽しい。うまくいくともっと楽しい。

体験もネットから予約できます。気軽に体験だけできますよ。

予約も会員になればサイトから登録できるので、この日は行けるなーとかこの日は無理やなーとかカレンダーをみながら、席の埋まり具合も確認しながら予約できるのがすごく楽。

気になるjumponeの料金は？

マンスリーメンバープランのjumpPASS_04の月4回コースがおすすめ！月会費12,800円（税込14,080円）です。

物足りない、慣れてきた場合は月11回コースのjumpPASS_11プランがオススメです。月会費14,800円（税込16,280円）です。

それ以外は以下の通り。

チケット	内容	価格
jumpPASS_30	定額で月に30回通える月会費制プラン	18,480円（税込）
jumpPASS_11	定額で月に11回通える月会費制プラン	16,280円（税込）
jumpPASS_04	定額で月に4回通える月会費制プラン	14,080円（税込）
jumpPASS_WEEKDAY	定額で平日17:59までに開始のレッスンに月30回通える月会費制プラン	14,080（税込）

jumponeの入会金・登録料

入会時に発生する諸経費は以下のとおり。

		価格
入会金	入会時	5,500円（税込）
マンスリーメンバー登録料	マンスリーメンバー登録時	4,400円（税込）
会員カード発行料	会員カード発行時	1,100円（税込）

キャンペーンがあるタイミングで体験・その日に入会するのがおすすめ！

当日入会するぞという時に入会金、登録料、初月月会費の総額23,000円が無料になるキャンペーンがあるとお得になるので何もない時期に会員になるよりはおすすめですよ。

jumponeの体験（トライアルレッスン）費用

今はさらにトライアルレッスン料金3,000円〜が1,100円になったりとさらにお安くなっていて狙い目です。（変動あり）

jumponeの体験予約の仕方

気になったら初心者でも安心なトライアルレッスンに行きましょう！体験はオンラインで簡単です。

体験の予約は3ステップ

WEBサイトよりトライアル予約の画面を開き、案内に従って入力していくだけ。

流れとしては

1. アカウント登録
2. トライアルレッスン予約
3. レッスン準備

です。詳しく解説していきます。

アカウント登録

「WEBアカウントを登録する」から登録画面に移動し、規約に同意、メールアドレスの入力。

メールアドレス宛にメールが送信されるので、そこから必要事項を入力します。

トライアルレッスン予約

「アカウント登録」をするとトライアルチケットが発行されるので、「トライアルレッスン」を予約しましょう。

選べるのはRhythm jump 0とRhythm jump 1の一番基礎的で初心者向けの穏やかなレッスンです。

ジャンプ台も選べるので、初心者なら怖がらず前1~2列目を取りましょ！！なぜならインストラクターさんが見えにくいから！

またインストラクターさんが前の方にいるとフォームやリズムなどアドバイスしてくれるので前が圧倒的におすすめです。

最後に決済を済ませれば、予約完了(当日払いも可能ですがクーポンが適用されないので注意！！)です。

予約の確認・キャンセルはMEMBER PAGEからできます。

レッスン準備

トライアルレッスン当日は早めに行くとバタバタ慌てなくて吉。靴の持ち込み方とかオシャレすぎて分からん（笑）

30分前までに到着が推奨です。

当日必要な持ち物は4点。

• トレーニングウェア上下
• ジャンプ用靴下（できれば滑り止め付き）
• 替えの下着
• マスク

お得なクーポンを利用しよう

クーポン利用方法

初回体験のみ、クーポンコードをWEB決済時に一緒に入力すると体験料金税込3,300円が2,200円引きの1,100円で体験できるようになります！今ならスプリングキャンペーンが開催中！(2022年3月現在)

キャンペーンは毎シーズン行われていますが見かけたらチャンス！速攻予約しましょう！

いつクーポンが配布される?

クーポンはどこで配布されるのでしょうか？

調べてみるとホームページを閲覧すると初回閲覧時にキャンペーン告知が常時されるのでそのボタンをク リックすると表示されます。

キャンペーンが表示されない！？キャンペーンは一度表示したあと移動してしまうと表示されなくなるので注意！もう一度表示させたい場合はブラウザの履歴とクッキーを削除すればもう一度表示されます。

終了時期の明記は無いので、それでも表示されなければ終了している可能性があるので直接電話して聞いてみましょう。

jumponeのトランポリンの引き締め効果の出る飛び方

以下のやり方を意識するようになってより効果が高まったのを実感しました。

お尻を使って飛ぶ

お尻を小さくしたいならお尻の筋肉ごと上に持ち上げる必要があります。

お尻の筋肉を使うといえばスクワット運動。膝から下までお尻を下げるのをキープしたり、逆に膝をお尻以上に上げることによってお尻に効いてきます。

太ももを持ち上げて飛ぶ

太もももお尻同様、持ち上げることで効いてきます。下半身が引き締められていないなーと思ったら下半身のフォームが楽な姿勢になっていないか確認してください。

お腹を意識して飛ぶ

腹筋に効かせたい場合は、ジャンプするときにお腹を使って足を引き上げるイメージをするといいでしょう。

特に効かせたいのはお腹よりちょっと下の下腹部。下腹部の筋肉を使うのは難しいです。手で軽く押さえながらここを動かすんだ！と意識して丸め込んで動かすと効いてきます。

膝が心配？痛めない飛び方

膝は内股の人は要注意！膝が曲げやすい外向きに折ることを意識しましょう。

痛くなりそうならスパッツやサポーターを利用しましょう。

関連記事｜【知らないと損】あなたが痩せない理由とおすすめダイエットサポートアイテムを紹介【ボディメイク】

jumponeで困ったときに購入したおすすめアイテム

奥さんが実際に買い足した、あると圧倒的に捗るグッズたちを紹介します。

滑り止め付き靴下

とにかく滑ると危険なので、滑り止め靴下を買う必要があります。

すぐへたったり足りなくなってくるので、厚手のタイプがいいでしょう。

ブラトップ型スポーツウェア

試した感想は

NIKE>UNDERARMER>Reebok

の順に着やすいみたいです。

適度に胸を締め付けてくれるので、激しいジャンプでも胸が揺れにくく、筋が伸びて垂れるのでは？と心配される人にはこれらがおすすめです。

資生堂マキアージュドラマティックミストEX

以前からバージョンアップした新作ミスト。

運動中は滝汗！その後シャワーを浴びればいいんですけど、混み合って入れない時もしばしば。そのまま帰る時は汗でファンデーションが崩れないようにミストの化粧水をかけておくと汗でメイクが崩れを防げるのでとても楽です。

メイクの後にシュッと吹きかけるだけ。細かいミストでファンデが密着してくずれとテカリを防いで生ツヤ感をキープしてくれます。13時間は崩れずつや、メイクの薄れ、ヨレのなさ、テカリのなさなど化粧持ちがいいと評判のフィックスミスト。

ミストが細かく、マスクにつかない。チークやリキッドファンデも残ってくれる。

JNX SPOTS TheRIPPER!

見た目は恐ろしいが、ドクロの燃焼系ファットバーンサプリメント。

体温を高くして新陳代謝を良くし運動中の脂肪燃焼の効果を高めます。市販のバームをよく飲むならそれよりは効果が高く、値段も安いのでこちらの方がおすすめです。

タトゥー隠しシール

タトゥー・刺青（入れ墨）を隠してくれるシール。

ほとんど暗闇の中とはいえ、明るい所も通るのでタトゥーが気になって通えない・・・という人は是非試してみて。

詳しく調べる｜水は不要／傷あと・タトゥー隠し。肌かくしーと！！

さらに筋トレ・ダイエット効果を上げる方法

それは食事管理です！

増量するにも減量するにも運動だけではなく食事も合わせてコントロールすることが大事。

でもわかっていても日々忙しいとなかなか管理コントロールは難しいですよね。そんな時は冷凍宅配に頼ってください。無理に自分で準備しようとするとしんどくなって継続も難しくなってしまいますし、楽しく続けるにはデリバリーを利用しましょう。

今ならお得なキャンペーンやクーポンも配布されているところもあるので、ぜひチェックしてみてください。

その後のjumpone体験レポートもあります

気になる方はその後のレポートを見てください。時期によって考え方や悩みが変わっていきました。

また実際買い足した運動用サポートアイテムも紹介しています。

【ダイエット・筋トレ記事まとめ】フィットネスジム巡り＆アイテム紹介など

【知らないと損】あなたが痩せない理由とおすすめダイエットサポートアイテムを紹介【ボディメイク】

まずはjumpone体験がおすすめ！

ここまで気になったまだ受けていない方は体験を受けてみることをおすすめします！

特に暗闇フィットネスを体験したことのない方は、初めてでも簡単なトランポリンにハマると思います。

キャンペーンがあるタイミングで受けると、当日入会するぞという時に入会金、登録料、初月月会費の総額23,000円が無料になるキャンペーンがあったりとお得になるのでおすすめですよ。

今はさらにトライアルレッスン料金3,000円が1,100円になったりとさらにお安くなっていて狙い目です。（変動あり）

ひさびさに続けることのできる運動が見つかったので、継続してブログでも経過を報告しながら、楽しく続けていこうと思います！

【夫婦で体験】暗闇フィットネス！おすすめベスト5を紹介します【口コミ比較】