筋肉食堂DELIは美味しいのか！？痩せ型ガリガリが増量できるか冷凍宅配弁当レビュー【ボディメイクにおすすめ】

2022年6月6日2023年12月30日宅食-ボディメイク用ダイエット,筋トレ,時短,増量,宅食,ボディメイク,宅配弁当

こんにちは。スキラゲックス（Twitter:@skillagex）です。

筋トレやダイエットなど身体作りに勤しんでいると、毎日仕事しながら食事作るのは大変ですよね。

ましてやトレーニングの時間も確保しないといけない場合、美味しくてチンするだけですぐ食べられる冷凍の宅配食品はとても楽チンで助かりますよね。

忙しいのに時間がない、そんな現代人だからこそもっと冷凍宅配弁当に頼ってもいいと思うんです。

この記事は

冷凍の宅配食品を探している人
トレーニー向けの宅食を探している人
増量、減量、維持の食事メニューを勉強したい人
痩せ型ガリガリ体質から太りたい人
忙しいけど自分の夢に向かって頑張っている人

そんな人に読んでいただきたい記事です。

この記事の目次

1. 筋肉食堂DELIとは
2. 筋肉食堂DELIの口コミ・評判は
3. 筋肉食堂DELIの冷凍宅配弁当の感想
4. 筋肉食堂DELIのメリット
5. 筋肉食堂DELIのデメリット
6. 筋肉食堂DELIのメニューと価格
7. 筋肉食堂DELIのお試しについて
8. 筋肉食堂DELIのお得なクーポンは?
9. 筋肉食堂DELIを利用するにあたっての注意点
10. こんな人はぜひ筋肉食堂DELIを購入を検討しよう
11. 最後に筋肉食堂DELIのまとめ

筋肉食堂DELIとは

もとは東京を中心に六本木、渋谷、水道橋、銀座、丸ノ内などにレストランを展開している「筋肉食堂」が出がけている冷凍宅配食品の通販事業の名称の事です。お店には一度行ってみたい！

トレーニングをするすべての人向けに用意された、お店で作るような高たんぱく・低カロリーな本格的な料理がそのまま詰め込まれた冷凍宅配食品が、気軽に全国どこでもお取り寄せできるように「筋肉食堂DELI」としてスタートしました。

以前はエニタイムフィットネスと組んでトレーニー向けに大々的にお得なクーポンを紹介してたりしましたね。その時頼んでおけばよかった…

筋肉食堂のメニュー

筋肉食堂はカラダづくりを志す人のための美味しい高タンパク・低カロリー食のレストランです。
http://kinnikushokudo.jp/

ランチメニュー

鳥モモ、鶏むね肉、牛赤身のハンバーグなど、ガッツリだけど、パサつかずしっとりしてジューシーな肉汁が味わえる、新感覚な高タンパク飯です。

鶏肉は焼くとどうしてもパサパサになっちゃいますからね、ジューシーな鶏肉！食べてみたいです。

ディナーメニュー

皮なし鶏むね肉のホットグリル、牛リブロースと赤身ハンバーグ、熊本産赤牛ミスジなど、ディナーにピッタリな高タンパクメニュー。

家では中々食べれないようなメニューに目移りします。

パーティーメニュー

罪悪感ゼロのメニューは団体様も受け入れ可能！

筋肉女子会なるパーティープランもあるので、話題のメニュー、ぜひみんなで味わってみては？

テイクアウト

牛肉、鶏肉と言ったメインを中心とした弁当やオードブルなどメチャクチャ豊富なメニュー数です。

またサラダやオードブル、デザートも！もちろんプロテインもあります！

筋肉食堂の実店舗

筋肉食堂　KINNIKU SHOKUDO　六本木店

〒106-0032 東京都港区六本木7-8-5
TEL：03-6434-0293

■営業時間
月～金：ランチ 11:30〜15:00(14:30LO)
ディナー 17:30〜23:00
(フード22:00LO/ドリンク22:30LO)

土　　：11:30〜23:00
(フード22:00LO/ドリンク22:30LO)

日・祝：11:30〜20:30(フード＆ドリンク20:00LO)

ソファー20席、カウンター6席

筋肉食堂　KINNIKU SHOKUDO　渋谷店

〒150-0043
東京都渋谷区道玄坂1-18-6 秀峰ビル1F
TEL：03-6416-5929

■営業時間
月～金：ランチ 11:30〜15:00(14:30LO)
ディナー 17:30〜23:00
(フード22:00LO/ドリンク22:30LO)

土　　：11:30〜23:00
(フード22:00LO/ドリンク22:30LO)

日・祝：11:30〜20:30(フード＆ドリンク20:00LO)

テーブル・ソファ席43席、カウンター9席

筋肉食堂　KINNIKU SHOKUDO　渋谷MIYASHITA PARK店

〒150-0001
東京都渋谷区神宮前6-20-10 MIYASHITA PARK South 3F
TEL：03-6712-5229

■営業時間
全日：11:00-23:00(フード/アルコール22:00LO)
テーブル40席・カウンター席 8席

筋肉食堂　KINNIKU SHOKUDO　水道橋店

〒101-0061　東京都千代田区三崎町2-21-11ゑびすビル B1F
TEL：03-6261-5212

※2022年3月21日をもって閉店されています。

筋肉食堂　KINNIKU SHOKUDO　銀座コリドー店

〒104-0061
東京都中央区銀座7-2の先 216号室
TEL：03-6280-6829

■営業時間
月～金：ランチ 11:30〜15:00(14:30LO)
ディナー 17:30〜23:00
(フード22:00LO/ドリンク22:30LO)

土　　：11:30〜23:00
(フード22:00LO/ドリンク22:30LO)

日・祝：11:30〜20:30(フード＆ドリンク20:00LO)

ソファ34席、カウンター10席

筋肉食堂　KINNIKU SHOKUDO　丸ビルDELI
お弁当専門店

〒100-6390
東京都千代田区丸の内2-4-1 丸ビル B1F
TEL：03-6551-2829

■営業時間
全日：10：00～19：00

定期購入・会議弁当など予約が可能だそうです！

詳しく調べる｜「筋肉食堂DELI」でヘルシーな弁当をご自宅に

筋肉食堂DELIの口コミ・評判は

「思った以上に美味しい」

これは僕も思いました。冷凍宅配弁当とは思えないおいしさでした。

冷凍のよくあるお弁当用の肉やハンバーグなどを想像していたのですが、作りたてをそのまま冷凍したような見た目とおいしさのクオリティでした。

「必要な栄養素のバランスが調整されている」

タンパク質・脂質・などが増量したいのか？減量したいのか？はたまた維持したいのか？メニュープランごとに栄養やカロリー、糖質・脂質がコントロールされ調整されています。

女性向けならこれ！など計算された食事メニューが準備されています。

「1食あたりの値段が高い」

他の冷凍の宅配弁当食品にくらべて高額なカテゴリーに含まれる筋肉食堂DELI。

決して安いとは言えませんが、作る手間・運ぶ手間賃料を考えると決して高すぎるとも言えない値段です。一人暮らしの時はなんであんなに食費高かったんでしょうね？

「送料が高い」

弁当だけではなく送料も高いと話題に。しかもチルド配送なので高くなるのか？

しかし調べてみると注文したメニュー全て送料無料になっていました。全てセット注文で高額になるため送料は無料になるようです。

「プラ容器は地球や体に悪い？」

プラ容器が人体に与える影響を危惧していらっしゃる方も多いと思います。

筋肉食堂DELIは注文した際はプラではなくパルプ容器に変わっていました。冷凍は元からそうだったのでしょうか？

ネットで見つけた写真では黒のプラ容器も見かけましたが、あれは持ち帰りの容器だったのかもしれません。

筋肉食堂DELIの冷凍宅配弁当の感想

筋肉食堂DELIで今回は増量バルクコースの5食分弁当メニューを注文しました。

5食の内容は

皮なし鶏ムネ肉チャーシュー
皮なし鶏ムネ肉塩麹焼き
皮なし鶏ムネ肉ピリ辛チキン
真サバのやわらか塩麹焼き
ハンバーグ（品名分からず）

そしてその中の一つ、皮なし鶏ムネ肉チャーシューを実食。

鳥もも肉2枚分がはいって玄米、ブロッコリーとボリューム満点でした。味はしっとり柔らかくあっさりだけど高次の味が染み込んでめちゃくちゃうまい。

タンパク質は65Gと十分。ビタミン類が肉の下に敷いてる玉ねぎとブロッコリーのみなので不足しがちかも。サプリか副菜は準備しておいてもいいかもです。

僕の場合は米が少なか感じたので結局お茶碗一杯おかわりしました。

奥さんはハンバーグをチョイス。気に入ったようです。ただ深さがある分レンジで熱が伝わりづらいところが難点かも。

真サバ弁当も丸々一匹分が脂も乗ってボリューミーでしたが美味しく食べれました。

せっかくのサバ、米と合わせて食べたかったのですが少なめな玄米が物足りないかも。筋トレは食事とも闘いですね。

僕の場合増量したいので米は茶碗二杯分くらいは追加したいところです。もちろん運動しながらですけど。

詳しく調べる｜「筋肉食堂DELI」でヘルシーな弁当をご自宅に

筋肉食堂DELIのメリット

タンパク質が豊富！

バルクアップ用を頼んだのですが一度に摂取できるたんぱく質の量が多い！

成人男性は体重の数字×1.5〜2倍のグラム数が必要となるので、一食65gのタンパク質は嬉しいです。後プロテインで補えばいいですからね。

僕の場合2倍でも大きくならないので3倍くらいに増やそうかと。日々人体実験中です。

パルプ容器使用

パルプの容器なのでそのままチンして容器が溶け出す心配はなさそう。心配ならレンジ対応の容器に移し替えてチンしましょう。

メニューが100種類に増加！

定期コースのメニューが84種類から100種類に増加！(2022.5.16)ますます楽しみなラインナップです。

会員ランク制度がパワーアップ！

最大15%オフの特典もランクが15段階になり、累計金額ごとに1%ずつ割引率が増加するようになりました。

ランクごとにオリジナルグッズがもらえたりと特典もあるそうですよ。

1~4万円が1-3%オフ、4~8万円が3-6%オフ、8~15万円が7-9%オフ、15~24万円が10-12 %オフ、24~30万円以上が13-15%オフになります。

これなら痩せ型でも太れそう

痩せ型の人間からしたら、増量する食事なんて見たことも実践したこともないと思います。

最初のハードルが料理をどうするか、だと思うので、取り続けるだけで増量できるのは嬉しいですね。

筋肉食堂DELIのデメリット

加熱が通りにくい

深さがあり量も多いのでレンジで熱が通りにくいところがあります。

隙間を開けるなどして何度かレンジを回した方がよさそう。

ボリュームがあり冷蔵庫内でかさばる

冷凍庫内でも少しかさばります。他の冷凍宅配弁当よりボリュームの分、厚みがあります。

注文する前には他の冷凍食品を整理した方がいいでしょう。

定期便だと冷凍庫に入らないのでは？と思ったらどうやらマイページから「スキップ」「一時停止」を選択すると発注を伸ばしたり止めたり出来るようなのでうまく調整はできそう。

価格が高い

これは口コミでも言われていましたが、値段も他と比べて少し高い。うーん。

ただその分量は多いのでこれ1食分で満足できるという良さはあります。

しかも外食費用と比べたら料理しなくていいし、移動しなくていいし、ボリュームもめちゃくちゃあるしどう考えても安いんですよね。

他の冷凍宅食は結局量が足りずにおかずや玄米を用意したり、ほかのオヤツをつまみ食いしたり…結果高くつくことがありました。

筋肉食堂DELIのメニューと価格

定期購入コース

それぞれを毎週~4週に1度の定期コース配送を指定することができます。

食数	【新】ダイエットコース	【新】エブリデイコース	【新】バルクアップコース
7食	5,443円（税込）	6,955円（税込）	9,223円（税込）
14食	10,584円（税込）	13,608円（税込）	18,114円（税込）
21食	15,422円（税込）	19,958（税込）	26,762円（税込）

旧価格

	ダイエットコース	レディスダイエットコース	エブリデイコース	バルクアップコース
3食	2,980円	2,480円	2,980円	4,480円
5食	4,980円	3,980円	4,980円	6,480円
10食	9,480円	7,480円	9,480円	11,480円

単品購入メニュー一覧

食数	季節の高たんぱくパスタ3種セット	朝倉未来監修バルクアップメニューセット	美月監修ダイエットメニューセット
1セット（3食）	2,980円（税込）	4,200円（税込）	2,400円（税込）
2セット（6食）	5,800円（税込）	7,800円（税込）	4,600円（税込）
3セット（9食）	8,700円（税込）	10,800円（税込）	6,400円（税込）