【初心者】音声ガイドフィットネスアプリ「BeatFit」で運動不足解消しよう！【今なら無料】
こんにちは。スキラゲックス（Twitter:@skillagex）です。
音声フィットネスコーチを無料レンタル！家で本格的なレッスンが受けられる音声ガイドフィットネス『BeatFit』をもう体験しましたか？
じつは今流行のBeatFitを今だけ無料で使う方法があるんです。
痩せて引き締めたい人も、体力づくりをしたい人両方の人にお勧めのアプリ『BeatFit』、実際に体験してみました。
では解説していきますね。
こんな人にBeatFitがおすすめ
運動不足やダイエットをしたいと感じた時に以下の欲求を感じたことありませんか？
- 始めた運動も３日と持たずに挫折
- 効果的な運動を教えて欲しい
- なるべくお金をかけたくない
- すでにフィットネスを続けているが、もっと効果を出したい
- 受けるジムを増やすか悩んでいる
- 本格的な運動アプリを探している
これらに当てはまる方は特にお勧めします。
というか全部僕のことなんですけど、いつのまにか奥さんもこれを使い始めてハマっていたので一緒に同伴？して体験してみました。
しかも今なら1ヶ月無料で始めることができます！
BeatFitとは？
今流行の聴くだけでインストラクターが運動を指示してくれるアプリです。TVCMやInstagramにを出して力を入れてきてますね。
何をやったらいいのかわからないので、効率的な動きができずに。もっと叱咤激励してもらいながら運動したい。そんな人にオススメなのがこの『BeatFit』というアプリです。
気になるアプリの内容は？
メニュー一覧からヨガやランニングなど受けたいメニューを選んで音声を流します。
強度は初級から上級まで選べます。1メニュー5〜6個のセットが組んであり、段階ごとに受けていきます。1セットが4〜20分ほど。
音声がメインですが、どういう動きをするか、始めにGIF動画をチェックできます。
やってみて感じたメリット
ランニング中のロードワークやヨガの導入の仕方、筋肉トレーニングのメニューなど、音楽に合わせながら運動を、自分のペースで行うことが可能です。
また、ヨガや筋トレなど室内でする運動は自宅でテレビを観ながら、涼しい部屋で運動できるのがいいですね。
コロナウイルスで高まる需要
ジムも休業を余儀なくされて、通うことが困難になってきています。
そんな時にこのアプリがあれば、外をランニングしながらコーチングを受けられたり、家でタイミングを計ってもらいながらヨガをしたり。
いつもと違うコーチングを受けることができる絶好の機会ですので、期間を決めてその範囲で受けるのも良いですね。
おすすめのメニュー
ランニング・ジョギング
走り方の基本からペース配分まで、あらゆる強度で初心者にも優しいです。
僕は初めて走り方の正しいフォームや足の動かし方まで教えてもらいました・・・こんな情報は陸上部でもない限り聴く機会ないですし、今まで間違った走り方してたせいで足を痛めていたんだと気づきました。
ストレッチ
朝起きての1日をスタートさせるためのサーキット。朝から脂肪を燃焼させるための代謝を上げることができます。眠っていた体を動かすスタートにもってこいです。
ヨガ
家でもヨガをしたい！でも順番や姿勢に自信がない…という方にも、きちんと気をつける姿勢や角度を指示してくれるので、意外といいです。
ポーズも難易度も選べます。ただ支持するだけのヨガならこちらの方がいいのでは？
奥さん曰く上級者レベルを選ぶと、経験者でも難しいのでは？との事。初心者だけではなく上級者までもカバーしているということか。
筋力トレーニング
体を引き締めるレベルから、体をパンプアップできるメニューもあり、意外と侮れません。全部家でできそう。
こんな人にオススメ
今まで運動していなかった人
ジムやフィットネスに行くのはちょっとハードルが高いよ・・・という人にはありがたいアプリですね。
姿勢、タイミング、時間を音声と動画で教えてくれるのでまず迷うことはありません。
僕も街のフィットネスは一人で行くのは気恥ずかしくて、奥さんに誘われるまではちょっと敬遠してました。
行き始めると狂ったように通い始めましたけど。
関連記事：Jumponeを受けて２ヶ月経った成果を発表！気になるダイエット効果は？
他にもジムに行っている人
行き始めたらそれはそれで物足りなくなってきますよねー。
でももう１つ通う事務を増やすのもちょっと…そんな時にもちょっと運動量を増やしたい時にも最適です。
毎月のフィットネス費用プラス月々のアプリ代だけ、はコスパ的にも無理はないですね。
価格は？
先ほども触れましたが毎月９８０円で本格的なアドバイスが受けられます。
1日に換算すると、約32円程。
コンビニでジュースを買うのを我慢するくらいの金額で全メニューを受けることができると考えると安すぎますよね。
1回のジムの体験費用よりは抑えられるし、いきなりジム行くのも不安という方ははじめの一歩としては始めやすい価格ではないでしょうか。
普段ならジョギングするのもその日の気分で億劫でも、月謝が少しでも発生すればやる気も起きますし、何より続けやすい。
効果のある運動について大真面目な考察
実際僕もフィットネスを半年間、約6ヶ月仕事の合間に受け続けましたが、すぐに効果を感じるというのは一瞬でした。
休めばお腹も戻るし、息もキレやすくなります。
しかし長く続けると、運動して代謝効率が高い状態が当たり前になりますから、もっと効果の高いメニューにも挑戦できますし、リバウンドしにくくなります。
よく2〜3ヶ月で痩せるとか謳っているダイエット方法が巷に溢れていますが、日々の生活に運動を入れることが一番効率がいいことにやっと気づきました。
細く長く続けるのが一番いいのです。ただ、忙しい働き盛りの会社員には時間もない中、無理なく続けられる運動ってなかなかありませんよねー。
そんな中出たこのBeatFitというアプリは上手いところをついてきているなーと感じました。
手軽に近くの公園を、アドバイスを受けながらランニングするだけでも、普段より質の高い運動を始めてみてはいかがでしょうか！
いつまで無料なの？
今ダウンロードすれば１ヶ月お試し無料なので、体験するなら今！です。
このサービスがいつまで続くかは分かりませんが、過去には14日間だけになったり、よく変動しているようなので今のうちかもしれません。
うちの奥さんも使ってたので聞いてみた
俺も始めようと思ったらすでに奥さんが始めてました（笑）その情報網に脱帽です。
奥さん曰く、「ヨガを自宅でするのにいい」とのこと。
しかし、jumponeでしごきを受けるのが快感になってしまったのか、「トレーナーが優しすぎる」という厳しい評価。優しすぎるとは一体・・・
関連記事：【jumponeと比較】最新フィットネス！FEELCYCLEを夫婦で体験レポ
最後に
ダイエットは、無理な食事制限を続けると、リバウンドした時に元の体型に戻しずらいですよね。
日々軽くでもいいので無理なく運動を楽しく続け、食事もバランスよく続けることが理想の体型を作る上での近道です。
いきなりジムやフィットネスはちょっと・・・という方はぜひ、１ヶ月の無料体験だけでも受けてみては？
