筋膜リリースでストレッチ!トリガーポイントを使って体が改善した感想とか【フォームローラー】
フォームローラーを買おうか迷っている方必見。「トリガーポイント」を買った筆者のレビューです。
【初心者向け】デッドリフトでの腰痛に悩まない!原因と治し方【正しいフォームを学ぶ】
こんにちは。デッドリフトが好きなスキラゲックス(Twitter:@skillagex)です。 自己流でデッドリフトをを続けているといつか思わぬケガを招いてしまいます。 実際に腰を傷 ...
WEBプログラマーのブログ|イラストとデザイン、時々筋トレ