こんにちは。スキラゲックス(Twitter:@skillagex)です。 運動不足を感じて運動を始めてみたものの、しばらくすると体に不調や違和感がちらほら…なんてことは多いはず。 僕の場合は膝に痛みが来たので、その原因を … 続きを読む 【運動初心者向け】膝を痛めた場合の対処法とケガ予防方法