こんにちは。スキラゲックス(Twitter:@skillagex)です。 運動不足を感じて運動を始めてみたものの、しばらくすると体に不調や違和感がちらほら…なんてことは多いはず。 僕の場合は膝に痛みが来たので、その原因を探りながら、対策と改 ...