【2ヶ月目レビュー】b-monsterは痩せない!?それよりも効果的な〇〇【一番感じた効果】

2020年3月26日フィットネスレビュー,b-monster,フィットネスジム

こんにちは、もっと筋肉が欲しいスキラゲックス(Twitter:@skillagex)です。

暗闇トランポリンのjumpone(ジャンプワン)から暗闇ボクシングフィットネス『b-monster』に移って2ヶ月経ちました。

それからお腹が痩せて、ほしいところに筋肉がついたのか!?

2ヶ月通って実感した感想と効果のほどをレビューしたいと思います。

特に痩せるんじゃなくてそういうことじゃにことに気づいたのでぜひ聞いて欲しいです。

この記事は
  • この記事はb-monsterに通いたいと思っている人
  • ダイエット効果を知りたい人
  • 筋肉トレーニング効果を知りたい人にオススメの記事です。

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b-monsterとは?

ノリノリのBGMの中、暗闇でボクシングできるフィットネスです。非日常の空間で周りも気にせず、ある人はストイックに、ある人は自分のペースで。

ひたすら打ち込んだり基礎的なサーキットトレーニングで基礎代謝を高めたりします。

ハードですが達成感もある。そんなフィットネスです。無料体験会を受けた感想と記事と入会した記事もあります。

2ヶ月b-monsterに通った効果

通った状況

1日に1プログラム、週に2回ほどを受けました。月に8〜10回ほどですね。仕事終わりの時間を予約していきました。

マンスリー会員なので残り20回のチケットが余っているので、どんどん行く回数を増やしていきたいですね。

痩せ型ボディに筋肉がついたのか

意識的に上半身を鍛えぬいたおかげで、上腕二頭筋は太く硬くなってきたような気がします。

プランク、腕立て、力いっぱいのパンチングで変わりました。

まだまだつかないと言う方はそこら辺を負荷を昨日よりつけるイメージで苛め抜きましょう。

終わった後にプロテインドリンクを飲む事で少しでも肥大化を助けたいと思って欠かさず飲んでいます。

もともと上半身の体格に恵まれている人は、しぼることでメリハリのあるボディラインを作る事が可能に。

また体の細い方でも食事とこまめな栄養補給で間違えるような憧れていたボディが手に入りますよ。

もちろん体の疲労を考えると急激な運動は体を壊す可能性があるので現実的ではないかなと思っています。

実際に痩せるか

もともと僕は体重はこれ以上落としたくなかったので、前述したプロテイン摂取のおかげで落としていません。

その代わりぽっこり出ていたお腹周りが腹筋、プランク、バービージャンプのおかげで引き締まり痩せて見えます。これは理想に近いのではないでしょうか。

体重がおちて痩せても、お腹がゆるいと引き締まって見えないように、痩せてだらしないお腹よりも体重そのままで引き締めた方が痩せたように見えるので不思議です。

なので答えとしては「痩せてはないけど太っては見えない」「お腹はへっこんだようにみえる」というのが感想です。

痩せる=体重を落とすと考えがちですが、それでは食事も見直さないと根本的解決にはなりません。運動以上に栄養を取れば太るのは当然ですよね。

そうではなく栄養はしっかり取りながらも体の脂肪を筋肉に変え、全体的に引き締めることで体重は増えても痩せて見える・・・というのがb-monsterのパンフレットにも書かれていた効果を実感する方法ですね。

なので体重計のメモリだけを機にする方には向いていないのでお勧めできません!

反対に体のラインをこうしたい!とか理想のボディラインがあるなら実現可能だと思います。

僕の嫁さんも体重を〇〇キロに落としたい!という目標を辞めて、有名なインストラクターの〇〇さんみたいな体になりたい!と目標が変わっていました。

ストレス解消で精神的なプラス

僕が1番効果として感じているのが不安や苛立ち…人間関係といった悩みから解放される精神的健全な効果です。

会社で起きた不安を家に帰っても思い出してしまいますよね。それがストレスを溜め込む原因、ずっと落ち込む原因になっているんです。

どこかで発散したりスイッチを切り替えないと溜まる一方です。そこで帰るルーティンにサンドバッグを殴って解消!する運動を挟むことで、明日の疲れが以外と出ないんです。それは心が軽いからなんです。

意外な副作用でしたが、今はこの爽快感ほしさに通っていますよ。仕事のストレスや不安を持ち帰らないこと。

b-monsterでストレスは軽減されました。

通う間、気をつけたこと

ラーメン、ビールなど我慢明らかに体系作りの邪魔になるものを排除しました。しかし完全に我慢するとストレスが溜まるので月一くらいのペースに減らしました。

またビールの代わりにプロテインドリンクに。結局飲みたいときに極々飲めればなんでも良いことが判明しました。これもどうしても我慢できない時は焼酎を飲みます。

楽しみは減らさずに!体を作ると言う一周回ってストイックな食生活になっていません?なってないから。

運動しすぎないランニングやボルダリングも初めて開始した私。体を休める時間が短くなり、痩せすぎたり筋肉疲労を起こし病院に行くなど悪影響が少なからずありました。

また、筋肉を休めないと体を作るため込む期間が短くなって、痩せる一方、筋肉疲労を起こす一方になってしまいます。

筋肉をつけたいなら最低1日2日は休みをとりたいですし、痩せるにも過度な運動なし過ぎは逆効果です。膝や腰を痛めて通院するなんて羽目になりかねません。

最後のまとめ・感想

まだまだ2ヶ月でもだいぶ変化を感じたのが今回b-monsterに行って驚きました。

特に精神的な面でストレス解消に役立っているのが自分の中で大きいメリットですね。

もともと筋トレはメンタルにも影響があることは聞いてはいましたが、終わった後の爽快感と帰って寝るだけでスッキリ爽快・朝の目覚めもなんだか気持ちい感じがしてきますよ。(寝ている間もカロリー代謝は続いています!)

是非みなさんにもダイエットや筋トレだけではなくそちらの効果も実感してもらいたいです。まずはトライアルを受けてみて効果を感じてみてください。

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2020年3月26日フィットネス

Posted by nitrokonb